Вегетаріанська дієта
Вегетаріанська дієта – це ще одна методика схуднення, і наскільки вона буде ефективною, залежить від того, як ви будете харчуватися. З цією дієтою регулювати свою вагу безпечно, адже в її основі лежить збалансоване харчування, яке є правильним. З вегетаріанською дієтою організм швидко насичується, оскільки людина вживає продукти, збагачені клітковиною. Щоб побачити, як йдуть кілограми, крім вживання тільки рослинної їжі, доведеться дотримуватися вищеописаних правил вегетаріанства. А методи, що сприяють схудненню, досить прості.
Раціон складається з органічно чистих продуктів, перелік дозволених ми вже наводили. Вісім основних видів продуктів плюс кисломолочна продукція дадуть мінус зайві кілограми.
Всі дієти виключають алкоголь, а ось вегетаріанська дозволяє разів в день випивати келих червоного вина. Воду п’ють, не обмежуючи себе.
Вода кімнатної температури втамовує спрагу і знижує тягу до їжі.
