Перший місяць після народження дитини є відповідальним для жінки, адже в цей період вона входить у свою нову роль матері і вчиться підлаштовуватися під розклад свого карапуза. Новонароджений в перший місяць тільки їсть і спить, а це досить часто викликає питання: чи все нормально з дитиною? Давайте розберемося, скільки повинен спати новонароджений до місяця на добу.
Скільки годин повинен спати новонароджений до місяця на добу?
Всі новонароджені індивідуальні, тому «стандарту» для сну дитини не існує. Одні дітки тільки сплять і прокидаються поїсти, інші проводять час, «розмовляючи» ручками і ніжками. Середньостатистичні дані свідчать, що для дітей до місяця нормальним вважається сон протягом 16-20 годин на добу. Цифри можуть бути і більше, і менше. Якщо дитина сухий і ситий, то перешкод для солодкого сну немає. У випадках присутності печії, здуття або почуття голоду, малюк може плакати і довго не спати.
Якщо у дитини до місяця хороший апетит, регулярний стілець, нормальна температура тіла, то незалежно від того, скільки дитина спить, його розвиток відбувається в рамках норми.
Як спить немовля до місяця?
Перші тижні новонароджений багато спить, це пов’язано з тим, що маленький організм адаптується до зовнішнього світу, а внутрішні органи і системи ще продовжують формуватися. Один сон дитини триває 3-4 години, після чого він прокидається, так як організм вимагає насичення. Після годування карапуз занурюється у сон до наступного «позиву» поїсти.
Для мами це важке випробування, оскільки вона змушена прокидатися разом з дитиною по ночах, і не завжди з-за клопоту, пов’язаного з появою нового члена сім’ї, може поспати вдень. Це може призвести до післяпологових депресій. Як з ними боротися, ви можете дізнатися зі статті – Післяпологова депресія: причини, симптоми і лікування.
Норми нічного сну у новонароджених до місяця
Нормальним вважається нічний сон новонародженого до 9-10 годин з пробудженнями на годування. Варто відзначити, що діти, які сплять з мамою, більш спокійні і їх сон триваліша. Це пов’язано з тим, що від матері виходить тепло і пахне молоком. Також новонароджений відчуває заспокійливий ритм серцебиття мами, який супроводжував його протягом 9 місяців вагітності. Якщо ж ви хочете налагодити окремий сон малюка, то слід вводити режим і годувати дитину в нічний час за годинником.
Брати дитину до себе в ліжко чи ні, кожна мама вирішує сама, так як кожен із способів нічного сну має свої переваги і недоліки.
Комаровський про правила дитячого сну
Скільки повинен спати новонароджений до місяця на добу по тижнях?
Як вже було зазначено, в перший місяць життя немовля адаптується до нових умов існування. Тому здоровий сон так важливий. Розглянемо по тижнях, скільки повинна спати дитина в перший місяць життя.
Скільки повинен спати новонароджений до місяця на добу в перший тиждень життя?
Оскільки все в цьому світі для новонародженого ще ново, певного режиму у нього немає. Він живе рефлекторно – їсть, спить, спорожняється. На першому тижні малюк спить по 18-20 годин, цього достатньо для відновлення сил, витрачених на прийом їжі.
У цей період карапуз з пологового будинку переїжджає додому, де намагається адаптуватися під зовнішні подразники. Він може прокидатися через кожні 2-3 години, щоб поїсти або ж спати до 4-5 годин, якщо ситий. У середньому, тижневий новонароджений витрачає на денний сон до 9 годин, а нічний сон триває близько 11 годин з пробудженнями на годування.
Якщо сон дитини неспокійний, то причиною можуть бути:
- задуха;
- сухе повітря;
- мокрий підгузник.
Сон немовляти до місяця на 2 тижні життя
Діти уві сні ростуть, тому двотижневі дитини так і сплять по 18-20 годин. Нервова система продовжує свій розвиток.
У двотижневому віці слід починати практикувати сон на вулиці. У літній час малюк може спати на свіжому повітрі до 6-8 годин, за умови відсутності сильної спеки. У зимовий період при температурі вище -10 дитина може спати на вулиці 3-4 години.
Перші виходи на свіже повітря повинні становити 30-60 хв, поступово тривалість прогулянок збільшується.
Скільки повинен спати новонароджений до місяця на добу 3 тижні?
На третьому тижні у немовлят починає підвищуватися активність. Вони смикають ручками, ніжками, розглядають яскраві предмети. Сон малюка в добу становить 18 годин.
Сучасні батьки вже не сповивають карапузів, хоча якихось 15-20 років тому це було обов’язковим, оскільки туго загорнутий в пелюшки малюк не смикає ручками, відповідно не будить себе. Сповивати або не сповивати — кожен батько вибирає сам, але варто відзначити, що при сповиванні діти сплять довше і прокидаються рідше.
Норма сну для новонародженого на четвертому тижні життя
На четвертому тижні життя немовля набуває новий «статус» – немовля, так як малюк вважається новонародженим лише 21 день. Час сну залишається незмінним і становить до 18 годин. Карапуз стає більш активним і вже видно явні фази сну і неспання. У немовляти присутній 4 денних сну від 30-40 хв до 1-2 годин з тривалими перервами і один нічний, який триває до 10 годин з пробудженням на годування.
Забегаем наперед: скільки повинна спати дитина до року – таблиця
Привчайте малюка спати в окремому ліжку в темряві і тиші. Це позитивно впливає на якість сну – дитина повністю відновлює фізичні та емоційні сили. Така практика дуже допоможе в майбутньому, коли мама буде вводити в життя карапуза режим.
Відео: Скільки повинен спати новонароджена дитина?
