Витрата калорій при різних видах діяльності: скільки калорій витрачається під час сну, при роботі за компютером, при ходьбі, бігу, стрибках на скакалці, плаванні і танцях
Незвичайні способи витрати калорій в домашніх умовах
Про основні способи спалювання калорій поговорили, тепер обговоримо незвичайні і цікаві варіанти перетворення калорій в енергію:
10 хв сміху спалює до 40 калорій.
Жування жуйки протягом години допоможе спалити 11 калорій.
Читання вголос протягом години позбавить від 90 калорій.
Якщо співати, приймаючи душ, то до стандартних 35-50 калоріях можна додати додатково 10-20.
Гра в карти з домочадцями допоможе зникнути 50 калорій за годину.
Одягання та роздягання може спалити 80-120 калорій, тому робіть частіше примірку речей, що лежать в шафі.
Переміщення меблів по квартирі протягом години може переробити 381 калорію в енергію.
1 годину масажу коханому, можна еротичного (як його робити написано тут) допоможе вам спалити 235 калорій, а якщо масажу буде продовження з прелюдією, то організм позбудеться майже від 900 калорій.
