Витрата калорій при роботі за комп’ютером
Спалювати калорії, працюючи за комп’ютером, можна, і це довела група канадських вчених, які поставили цікавий експеримент. Участь у ньому брали 200 осіб, яких розділили на дві групи. Одних посадили за комп’ютер і сказали займатися, чим їм хочеться, а другій групі дали завдання на логічне мислення. Результати вразили навіть вчених.
У першій групі за півтори години пройшли мінімальні витрати калорій, а от друга група, яка протягом відведеного часу напружувала розумові центри, показала результати в середньому на рівні 250 калорій.
Навіть при автоматичному наборі тексту можна спалити до 140-160 калорій на годину.
Витрати енергії і витрата калорій при роботі по дому
Займаючись роботою по дому, можна активно витрачати калорії. Особливо ефективно попрацювати у дворі, якщо ви живете в приватному будинку. Наведемо для наочності таблицю витрат калорій при домашній роботі.
1. Робота в будинку:
| Робота по дому | Витрачені калорії на 1 кг маси тіла за годину |
| Витирання пилу | 1,1 |
| Миття вікон, дзеркал | 3,8 |
| Прибирання за допомогою віника або пилососа | 2,9 |
| Прасування білизни | 1,0 |
| Миття посуду | 2,0 |
| Миття підлоги | 1,9 |
| Приготування їжі | 1,1 |
2. Робота у дворі:
| Робота у дворі | Витрачені калорії на 1 кг маси тіла за годину |
| Колка дров | 4,3 |
| Копання в городі | 4,6 |
| Прополка грядок | 3,3 |
| Стрижка газону | 2,9 |
| Робота в саду | 1,9 |
