Витрата калорій при танцях
Всі молоді люди, незалежно від комплекції, люблять танцювати, але напевно не замислювалися, що ритмічними рухами тіла в танці вони спалюють калорії. Танці – це один із самих веселих способів позбавлення від зайвої ваги. А найголовніше, щоб танцювати не потрібно ніякої фізичної підготовки, розминок і т. д. Досить слухати музику і танцювати. І неважливо де: в студії, вдома на кухні, в нічному клубі.
У середньому дівчина з масою у 60-65 кг втрачає, танцюючи, 240-350 калорій. Крім позбавлення від зайвої ваги, такий вид діяльності піднімає настрій і заряджає енергією.
«Рекордсменом» у позбавленні від калорій вважається балет, оскільки година занять цим танцем допоможе розпрощатися з 650 калоріями.
Скільки калорій витрачається під час сексу і оргазму?
Займайся сексом і худни – відмінний гасло для прагнуть скинути вагу. Британські вчені не полінувалися і підрахували, що статевий акт з активністю обох статевих партнерів може спалити близько 600 калорій за годину. А це еквівалентно годині бігу в швидкому темпі або годині занять балетом!
Під поняттям секс криється не тільки сам статевий акт, але й прелюдія у вигляді поцілунків, на які в середньому витрачається до 50 калорій. Крім метаболізму, що допомагає перетворювати калорії в енергію, в ході ласк «включаються» в роботу гормони, які сприяють переробці підшкірного жиру в енергію.
Під час сексу задіяні всі частини тіла, серце скорочується набагато активніше, дихальна система працює по максимуму. Під час оргазму всі показники додатково збільшуються в рази. Однозначно можна сказати, що секс – це відмінний і найприємніший спосіб спалювати калорії.
Заняття сексом можна порівняти з фітнесом: чим вище ваша статева активність, тим з більшою кількістю калорій можна буде попрощатися.
