Спортивне і підтягнуте тіло — це завжди актуально і красиво. Щоб домогтися такого результату, потрібно робити певні дії, дотримуватися режиму правильного харчування і поєднувати його з допустимими фізичними навантаженнями. З чого почати цей непростий шлях? Розвантажувальні дні — це перший крок до виконання бажання про ідеальних формах. Давати своєму організму своєрідну розвантаження від важкої і трудноперевариваемой їжі таким чином, такий метод очищення дієвий вже багато десятиліть.Щоб скинути пару кілограмів напередодні важливої події чи заходи, можна скористатися практикою розвантажувальних днів.
Що таке розвантажувальний день?
Коли калорійність їжі менше, ніж витрата енергії за день — такий день з упевненістю можна назвати розвантажувальним.Тоді організм змушений черпати відсутні калорії з жирових відкладень. Маса запасів знижується, і організм розвантажується. Для того, щоб досягти стабільних результатів у здобутті стрункої фігури, не потрібно морити себе голодом, провокуючи організм при першому вдалому випадку поповнювати запаси жиру, а просто включити в своє життя розвантажувальні дні. Буде досить навіть одного такого дня в тиждень, щоб відчути перші результати.
