Вправи для преса з гантелями і колесом
Вправи з гантелями виконуються за принципом класичних вправ на прес, а самі гантелі використовуються як обважнювач.
Вправи для преса на фітболі
3 найбільш дієві вправи на прес на фітболі в нашому відео-уроці.
Як накачати прес за тиждень дівчині: відео
Пропонуємо ефективні відео-програми для прокачування преса. Якщо ви будете в точності виконувати вправи, подані у відео-уроках, 2-3 рази в тиждень, поєднуючи їх виконання з правильним харчуванням і кардіо-тренуваннями, вже через місяць ваш животик обзаведеться красивим рельєфом, а талія стане значно тонше і витонченіше.
