Прості рецепти страв для капустяної дієти
Спробуйте приготувати страви за наведеними нижче рецептами. Вони урізноманітнюють меню вашої дієти.
Запіканка
Для запіканки знадобитися цвітна капуста.
- Розрізати її за суцвіттям і кинути в киплячу воду.
- Коли капуста буде готова наполовину, вийняти з води.
- Форму для запікання промазати маслом, викласти суцвіття.
- Збити яйце і залити у форму.
- Запікати в духовій шафі до готовності.
Капусняк
Для такого супу знадобляться наступні інгредієнти:
- різна капуста – 700 г;
- морква – 2 великі;
- цибуля -3 головки;
- солодкий перець – 3 шт;
- томати – 4 шт.
Для більш щільної консистенції супу можна приєднати до овочів 3-4 ложки вже відвареного рису.
Овочі помити, почистити, порізати. Томити на маленькому вогні до готовності. Наприкінці всипати рис, дати закипіти і можна вживати.
