Капустяна дієта: переваги та недоліки
На завершення підсумуємо і поговоримо про плюси і мінуси цього способу схуднення.
Варто відзначити, що капустяна дієта дає оптимістичний результат вже через 10 днів, на відміну від багатьох інших, а щоб не набрати скинуті кілограми слід змінити свій звичний раціон і вдатися до правильного харчування. Що воно собою являє, читайте в статті: «10 принципів здорового харчування».
Ще до позитивних моментів такої дієти потрібно віднести:
- Ефект від «сидіння» на такій дієті дійсно є, а капуста, що має в своєму складі складні вуглеводи, які сприяють насиченню і виступають як допоміжний засіб при детоксикації організму, надає виключно позитивний вплив на організм. Детальніше про детокс написано в статті: «Час детокс«.
- Підвищене споживання капусти знижує рівень холестерину в крові, що надає позитивний результат на стан організму.
- Вживання капусти не обмежується, оскільки калорій у ній мало.
До недоліків слід віднести:
- незбалансованість раціону, яка може призвести до скорочення надходження елементів в організм;
- вживання капусти часто призводить до здуття та метеоризму;
- досить часто період «сидіння» на дієті може викликати головний біль чи апатію.
Не слід застосовувати такий спосіб схуднення людям:
- які страждають ожирінням останніх стадій;
- мають проблеми з нирками;
- яким ще не виповнився 21 рік;
- вагітним і годуючим;
- мають цукровий діабет.
Пробуйте даний вид схуднення, а про свої досягнення пишіть в коментарях.
