Автор: Забужко С

Список лужних продуктів харчування і напоїв у таблиці: користь і меню лужного харчування для кислотно-лужного балансу в організмі. Які продукти лужні?

Основні правила організації лужного харчування

Їжа повинна надходити в організм невеликими порціями, тому потрібно ділити її на 5-7 маленьких прийомів.

Приймати їжу після 19.00 не рекомендується. Після цього часу можна пити чисту воду і зелений чай без цукру.

Змінювати своє харчування потрібно поступово, щоб організм встиг адаптуватись під зміни.

Вода — це нейтральна рідина з ідентичним людському тілу рН, тому при лужному харчуванні потрібно пити не менше 1,5-2 літрів чистої негазованої води.

Збалансоване харчування при лужній дієті — це харчування 1:3. Іншими словами на 50 г м’яса або риби повинно припадати 150 г овочів або фруктів.

Щодня потрібно вживати фрукти. Вони можуть виступати як десерт після основного блюда або бути легким перекусом.

Раз на тиждень робіть розвантажувальний день на кисломолочних продуктах (сир) і яблуках. Так організм зможе «відпочити» і насититися кальцієм, необхідним для засвоєння лугу.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Ерозія шийки матки: симптоми, лікування, народні засоби боротьби з ерозією шийки матки.

Симптоми і лікування харчового отруєння у дорослих і дітей. Надання першої допомоги при харчовому отруєнні, ліки і народні засоби при отруєнні

Як подзвонити в поліцію з мобільного телефону через різних операторів: таблиця номерів телефонів. Якщо номер для дзвінка з мобільного не працює, як викликати поліцію через екстрену службу 112?

Дієта по Певзнеру – основи і особливості лікувального харчування: повний список продуктів дієт-столів з 1 по 15 в таблицях

Як визначити і чим небезпечно раннє підтікання навколоплідних вод при вагітності: симптоми, причини, лікування та аналізи. Тести на підтікання навколоплідних вод Фраутест і Амнишур: інструкція, ціна та фото позитивного тесту

Підвищений білок у сечі при вагітності на ранніх і пізніх термінах: що означає, причини появи, в чому його небезпека, що робити і як цього уникнути?

Правильний домашній догляд за жирною шкірою обличчя: креми, тоніки, кращі матуючі, миючі та зволожуючі засоби, маски і скраби для жирної шкіри в домашніх умовах

Ефективна капустяна дієта для схуднення на 7 і 10 днів: відгуки схудлих і результати з фото до і після

Витрата калорій при різних видах діяльності: скільки калорій витрачається під час сну, при роботі за компютером, при ходьбі, бігу, стрибках на скакалці, плаванні і танцях

Сильний сухий та вологий кашель у дитини: способи лікування та причини появи. Поради доктора Комаровського і корисне відео про лікарські препарати від кашлю для дітей до року і старше

Користь лимона для схуднення: чи можна схуднути за допомогою лимона і як правильно вживати його для схуднення? Покрокові рецепти напоїв, настоянок і закусок з лимона для швидкого схуднення з результатами, відгуками і фото

Бджолине маточне молочко: види маточного молочка, його лікувальні властивості і користь для жінок, чоловіків і дітей, а також способи і інструкції по його застосуванню. Прийом маточного молочка при вагітності та безпліддя: чи буде користь?