Плюси і мінуси лужного харчування для підтримання кислотно-лужного балансу в організмі
Лужна дієта має свої плюси і мінуси, тому перш, ніж приступати до такого харчування, слід гарненько зважити. І так позитивні сторони такого харчування.
- Подолавши дискомфортний стан першого тижня такого харчування, ви відчуєте легкість і величезний прилив сил.
- Травлення стає краще, також поліпшується пам’ять і здатність концентруватися. Налагоджується робота нирок.
- Крім нормалізації ваги, «бонусом» виступлять здоровий колір обличчя, міцні нігті, сильні волосся.
- Список продуктів, які потрібно вживати, досить великий, тому кожен зможе харчуватися повноцінно. Самі продукти бюджетні, тому таку дієту можна назвати економною.
Ну і тепер «ложка дьогтю» – про мінуси:
- Погіршення самопочуття на першій фазі лужної дієти, що може спровокувати спонтанні зміни настрою, підвищену дратівливість, апатію.
- Доведеться змінити звичний раціон. В основі харчування фрукти та овочі, якими не всі можуть втамувати голод.
Також слід зазначити, що таке харчування має свої протипоказання. Відмовитися від такого харчування повинні люди, які мають:
- серцево-судинні хвороби;
- ниркову недостатність;
- низьку кислотність шлункового соку;
- хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
