Чому лимон сприяє схудненню?
Запорука успіху в процесі схуднення — хороший обмін речовин. Усього кілька крапель лимонного соку, покращують роботу травної системи. В цедрі лимона міститься джерело харчових волокон — пектин, який потрапляє в шлунковий тракт, розбухає там, перетворюючись на желе, і зменшує відчуття голоду.
Не варто голодувати, так як це зашкодить вашому організму і не принесе бажаного результату. Ми розповімо вам, як без особливих зусиль досягти бажаного результату.
Як вживати лимон, щоб схуднути?
Лимонна дієта — це правильне приєднання до вашого повсякденного раціону води і цитрусового соку. Але, як і в будь-якій системі схуднення, потрібно дотримувати деякі правила прийому продукту, що відрізняється підвищеною кислотністю.
- Пити потрібно тільки натуральний сік (у розведеному вигляді), бажано змішувати з кип’яченою водою, температура води не повинна перевищувати 90 градусів.
- Щоб ваші зубки не постраждали після лимонної дієти, використовуйте соломку при вживанні напою, так як лимонний сік негативно діє на емаль.
- У вашому раціоні повинні бути горіхи, свіжі фрукти і овочі. Білки і клітковина будуть підтримувати ваш цукор в нормі та допомагати при схудненні.
- Можна додати цедру у ваші улюблені салати, а сік або невеликі часточки використовувати в процесі приготування риби.
