Домашні засоби, що допомагають втамувати голод без їжі
Щоб не хотілося їсти, спробуйте обдурити апетит за допомогою нехитрих домашніх прийомів, які перевірено працюють:
- Якщо вас долає «вовчий» голод без особливої причини (не плутати з фізіологічною потребою в їжі), пожуйте насіння кунжуту або з’їжте один свіжий огірок. Ці продукти в малих дозах не мають серйозної калорійності, але з усуненням голоду справляються добре.
- Якщо апетит розгулявся перед сном – просто почистіть зуби: це трохи притупи голод, та й їсти з вичищеній ротовою порожниною вже навряд чи захочеться.
- Прийняття помірно гарячої ванни відмінно знижує апетит.
- Доведено, що синій колір знижує апетит, а червоний і оранжевий його будить. Висновок – одягніться в синє, покрийте стіл синьою скатертиною, а на вікна «одягніть» сині фіранки, і відчуття голоду не буде вас переслідувати.
- Випийте склянку води з лимоном, огірковий коктейль або зелений чай.
- Жувальна гумка помітно притупляє апетит.
- Пожуйте гілочку петрушки – це послабить почуття голоду.
- Зробіть самомасаж точки між верхньою губою і носом або проведіть дихальну гімнастику, про яку ми розповіли вище.
