Таблетки для зниження апетиту
Аптечна індустрія в області препаратів для схуднення сьогодні рясніє засобами, які обіцяють швидке схуднення у поєднанні з усуненням сильного почуття голоду. Про багатьох з них ви зможете прочитати в нашій статті Таблетки для схуднення Ліда, Редуксин, Ксенікал: думка дієтологів про безпеку препаратів для схуднення.
А тепер конкретніше про блокатори апетиту, які можуть бути хімічними – впливають на нервову систему людини, або рослинного походження; їх можна придбати в аптеці, як за рецептом, так і без нього.
Перед тим, як призначити собі той чи інший препарат, обов’язково ознайомтеся з переліком можливих побічних дій і протипоказань.
Спорт для позбавлення від почуття голоду: найбільш ефективні вправи
Доведено, що звичайна зарядка, зроблена в момент нападу голоду, допомагає знизити апетит. Навіть прості вправи відволікають від думок про їжу, до того ж допомагають спалити калорії. Пропонуємо деякі з них.
«Хвиля».
Зробивши 30-40 підходів, ви помітите, що зовсім не хочете їсти. Звичайно, не можна замінювати фізіологічну потребу в їжі комплексом вправ, але усунути апетит, з’явився недоречно, цілком можливо.
«Ковтання повітря». Згадайте улюблену дитячу забаву – заковтування повітря з подальшою відрижкою. Так ви не тільки позбудетеся від позивів помилкового голоду, але і активізуєте кишкові м’язи.
«Розминка ямочки над верхньою губою». Ця точка відповідає за появу почуття голоду. Масажуючи її протягом 10-15 хвилин, можна придушити апетит.
Дихальна гімнастика – відмінне підмога в боротьбі з апетитом, разгулявшимся просто так.
Подивіться комплекс вправ, виконання якого гарантовано усуне голодні позиви.
