Автор: Забужко С

Як дуже швидко і легко можна сісти на шпагат в домашніх умовах за короткий час початківцям: комплекс вправ, інструкції та програма тренування для розтяжки ніг, щоб сісти на шпагат з нуля з порадами і відео майстер-класами

Можливо сісти на шпагат за хвилину, за день або за тиждень?

Багато методики стверджують, що сісти на шпагат можна за 1-3 дні. Чи це Так? Фізіологічно це можливо, але супроводжуватися такі експерименти будуть розтягненнями або розривами зв’язок. Навіть найбільша гнучкість, отримана від природи, вимагає регулярної підготовки перед шпагатом.

Казки про «сісти на шпагат за хвилину» нереальні. Навіть сісти на шпагат за 1 день неможливо!!! Тому не ризикуйте своїм здоров’ям, проводите тренування правильно і тоді без проблем зможете підкорити як подовжній, так і поперечний шпагат.

Що стосується терміну в тиждень, то це реально лише для тих людей, які займалися якимись видами спорту або танцями, в яких були присутні вправи на розтяжку. Такі спортсмени, якщо поставлять для себе завдання сісти на шпагат, можуть впоратися з нею і через 7-10 днів.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Народне лікування куркумою дорослих і дітей: види, корисні властивості, хімічний склад куркуми, область застосування, протипоказання, а також кращі рецепти з куркуми для лікування різних захворювань

Як приготувати салат Щітка для схуднення: покроковий рецепт з фото, результати, відгуки лікарів і схудлих на салаті Щітка

Ларингіт: лікування, симптоми, форми та профілактика захворювання у дітей і дорослих. Ліки, антибіотики і інгаляції небулайзером при ларингіті, лікування ларингіту народними засобами в домашніх умовах

Лікування сильного вологого і сухого кашлю у дитини лікарськими препаратами і народними засобами: поради доктора Комаровського і профілактика різних видів кашлю

Список лужних продуктів харчування і напоїв у таблиці: користь і меню лужного харчування для кислотно-лужного балансу в організмі. Які продукти лужні?

Підвищений білок у сечі при вагітності на ранніх і пізніх термінах: що означає, причини появи, в чому його небезпека, що робити і як цього уникнути?

Як вивести жировик на обличчі і на тілі в домашніх умовах: причини появи жировиків і способи їх видалення аптечними і народними засобами

Чому зявляються врослі волосся і як позбутися від них на ногах і в зоні бікіні: найкращі та ефективні засоби від врослого волосся після епіляції, шугарінга і бритви

БЖУ для схуднення: скільки білків, жирів та вуглеводів має бути в добовому раціоні для зниження ваги: найбільш повні таблиці БЖУ в продуктах

Коли і для чого потрібно носити бандаж для вагітних? Як правильно підібрати розмір допологового бандажа?

Перегрів на сонці або сонячний удар у дорослих і дітей: перші ознаки. Перша допомога і лікування при сонячному і тепловому ударі

Як розташовані внутрішні органи людини: фото і відео анатомія органів людини з назвами, функціями і будовою внутрішніх органів