Як вкласти дитину спати за 5 хвилин: добірка корисних порад
Згідно думок психологів, укласти малюка за 5 хв спати цілком можливо, і ось поради, як це зробити.
- Порада №1. Заколисування. Його застосовують по відношенню до самим маленьким дітям. Заколисувати можна на руках (найдієвіший варіант), в ліжечку. Психологи стверджують, що ритмічні похитування асоціюються у немовляти з часом, проведеному в маминому животику. Метод дієвий, але має свої недоліки: іноді доводиться качати малюка і півгодини, і довше, та й дітки ростуть досить швидко, тому захоплюватися таким убаюкиванием не рекомендується.
- Порада №2. Останнє годування, переходить у сон. Біля грудей, після купання і масажу груднички досить часто «йдуть у царство Морфея». Головне завдання мами — акуратно перекласти карапуза до себе в ліжечко. Якщо цього не вийшло зробити, тоді варто вдатися до ради №1.
- Порада №3. Ліжко одне на трьох. Про спільному сні вже згадували вище. Так, дитину можна викласти таким способом за 5 хв, але… По-перше, є ризик придавити сплячої дитини. Як би чуйно ні спали батьки, іноді втома бере своє. По-друге, чим старше стає дитина, тим важче його буде спровадити з загального ложа. І сімейні відносини між подружжям псуються дуже часто саме через сплячого з ними 4-6-річну дитину.
- Порада №4. Послідовність. Знову-таки звернемося до психології. Звичка виробляється 21 день. Тому, якщо перед сном проводити одні і ті ж дії, малюк звикне до них, і вони приведуть до засипання. Правда, щоб добитися засипання за 5 хв, батькам доведеться привчати дитину місяць, а то і два.
- Порада №5. Укладати при перших ознаках засипання. Побачивши, що малюк активно тре оченята і позіхає, укладайте його в ліжечко, і наспівуючи колискову, ніжно погладжуйте, похлопывайте. Якщо ви встигли укласти в період, коли він не встиг «перегулять» сон, то малюк засне за 5 хв.
- Рада №6. Ванна. Діток до півроку прийнято купати щодня. А знаєте навіщо? Ванна розслабляє, відповідно малюк швидше засинає і спить краще. Цей спосіб можна застосовувати і до більш старшим діткам, зробивши водні процедури «ритуалом для засипання».
- Порада №7. Рівний фон. Монотонність присипляє не тільки малих, але і дорослих людей. Головне — знайти той самий звук, який допоможе «вимкнути» вашого карапуза. Це може бути колискова без слів, монотонно прочитана казка, шум фена або дзюркотливої води. Поекспериментуйте, і напевно знайдете оптимальний звук для швидкого заколисування свого малюка.
