Укладаємо дитину спати без сліз і істерик: як укласти спати вночі і вдень немовляти і малюка старше без заколисування, ритуали перед сном
Як вкласти дитину спати без сліз і істерик?
Звичайно, методика вкладання спати дитини в 3 місяці значно відрізняється від методики заколисування 2-3-річного малюка. Але навіть трилітка поки ще занадто малий, йому потрібні додаткові дії, щоб відправитися в «царство Морфея». Це можуть бути:
ніжні мамині погладжування по голівці;
колискова чи певна музика;
сидить поруч мама;
прочитана казка на ніч;
спить у ліжку малюка плюшевий ведмідь і т. д.
Але не все так райдужно, навіть при наявності умовних факторів або ритуалів для засипання діти досить часто не хочуть цього робити, і ось чому.
По-перше, неправильна організація дня дитини. Дитина, що сидить цілий день біля телевізора, не захоче відпочивати, оскільки запас енергії у нього не витрачено. Частіше виводите дитину на вулицю погуляти, нехай побігає, пограє в активні ігри. Така зміна розпорядку вже через тиждень дасть результат, і ваша дитина буде засинати дуже швидко.
По-друге, мотивація. Як би це дивно не звучало, дитину до сну потрібно мотивувати. Адже, як вже зазначалося вище, сон сприймається малюком, як розставання з батьками і цікавими заняттями. Тому мотивувати його слід вечірнім «сонним ритуалом», яким йому буде цікаво займатися.
Виходячи з цих висновків, можна виділити три основні правила, які допоможуть дитині заснути:
Дитина повинна втомлюватися фізично днем. Займайтеся активними іграми і частіше виводьте його на свіже повітря.
Не «ссылайте» дитину в ліжко за непослух. Ліжко повинна давати лише позитивні, приємні емоції. Малюк повинен хотіти туди вирушити, оскільки там його чекає плюшева іграшка, мамині обійми, цікава казка.
Усуньте всі фактори, які можуть викликати у дитини страх (темрява, бабайки). Він повинен засипати з позитивними емоціями, тоді ризик появи кошмарних сновидінь значно знизиться.
