Просте меню для годуючої мами на Новий 2018 рік: смачно і недорого
Жінка, яка зовсім недавно стала мамою, звичайно ж повинна дотримувати певну дієту, особливо в перший місяць життя дитини (читайте в нашій статті). Далі «нові» продукти в раціон харчування вводяться поступово в невеликій кількості. Потрібно розуміти, що новорічна ніч — це всього лише одна з 365 днів в році. А калорійні і алергенні страви можуть не найкращим чином позначитися на малюка. Тому при складанні страв до святкового столу враховуйте те, які продукти, з’їдені вами, дитина перенесла добре, а на які була реакція.
- Приготуйте фарш з яловичини (можна використовувати будь-нежирне м’ясо).
- Обсмажте до м’якості терту моркву і цибулю, різаний кубиками.
- Рис відваріть до напівготовності.
- Розмочіть батон, змішайте його з фаршем, яйцем, рисом, половину засмажки. Весь фарш посоліть.
- Скачайте невеликі кульки, викладіть їх на деко.
- Сметану з’єднайте з рештою засмажкою, полийте цим соусом тефтелі, запікайте 40 хвилин при 180 градусах.
