Як зберегти молодість без шкоди для якості життя?
Всупереч загальним забобонам, для того, щоб відмінно виглядати в будь-якому віці зовсім не потрібно кардинально міняти своє життя. Щоб надовго зберегти здоров’я, красу і молодість, значно поліпшити своє самопочуття і підвищити загальну якість життя, достатньо внести лише мінімальні корективи у свій звичний розпорядок.
Що стосується збереження тілесної молодості, то ось кілька порад для жінок будь-якого віку:
- раціональне харчування з включенням в меню екологічно чистих страв з невисокою калорійністю;
- достатня тривалість сну;
- регулярна гімнастика;
- дотримання гігієни і систематичні процедури для догляду за шкірою;
- скорочення кількості емоційних і фізичних перевантажень, достатній відпочинок після них;
- відмова від шкідливих звичок або їх скорочення;
- внесення різноманітності в своє життя.
Найближчий шлях до молодості — це здоровий спосіб життя, і наші поради будуть засновані на дотриманні його складових.
