Насіння льону: користь і шкоду для організму, застосування насіння льону для схуднення, в народній медицині і косметології з кращими рецептами і відгуками
Насіння льону: як приймати для схуднення?
Вживання в їжу насіння льону може дати результат у вигляді втрати двох кілограмів ваги в місяць. Це не дуже багато, але вони не повертаються, до того ж обмежень в їжі практично немає. За 24 години рекомендовано не перевищувати сумарний обсяг насіння в 50 р.
Правила прийому для схуднення
Чергувати прийом через 7 7 (тиждень приймаєте, наступну — відпочиваєте).
Щодня готувати свіжий відвар.
Зберігати насіння бажано в склі при температурі не вище 15 градусів та місці, куди не потрапляють сонячні промені.
Перед курсом прийому проконсультуйтеся у свого лікаря, при серйозних порушеннях роботи печінки насіння льону краще не приймати.
За добу в день прийому насіння потрібно обов’язково випивати не менше 2-х літрів чистої води.
Рецепти з насінням льону для схуднення
Найпростіший варіант: 1 ч л перемеленого насіння засипати в будь-яку уживану вами рідина (кефір, чай, компот, кисіль).
Ще простіше — розжовуйте в день 2 ч л цілого насіння, після чого запивайте склянкою очищеної води.
Настій: 2 ч. л. на склянку окропу, настояти 12 годин і приймати по 1/3 склянки тричі на добу на порожній шлунок.
Відвар: чайну ложку насіння проварити в склянці води. Вживати по 1/2 склянки до чотирьох разів на добу, переважно на легкий шлунок.
З кефіром: 1-я тиждень — у склянку кефіру засипте год л порошку насіння, 2-я тиждень — збільшіть дозу насіння до 2-х ч л, 3-я тиждень — до 3-х ч л. Пити 1 раз на добу.
З компотом: в гарячий компот насипте половину столової ложки порошку насіння льону, дайте охолонути і пийте. Виходить ситний і корисний напій.
