Що не можна їсти годуючим матерям: список продуктів
Період лактації для деяких жінок стає справжнім випробуванням. Всі дев’ять місяців вагітності вони ні в чому собі не відмовляли і їли багато смачної, але малокорисною їжі. Але така їжа зазвичай погано сприймається незміцнілим дитячим організмом, тому молодій матусі не залишається нічого іншого як відмовитися від вживання далеких продуктів.
Список заборонених продуктів:
- Абсолютно всі цитрусові
- Ягоди та фрукти червоного кольору
- Мед
- Лимонади
- Горох, боби, сочевиця
- Чорний чай і кава
- Здобна випічка
- І свіжі гриби мариновані
- Напівфабрикати
- Гострі соуси
- Овочеві та м’ясні консерви
Меню годуючої мами: які овочі можна і не можна?
Всі ми знаємо, що дитячому організму для нормального і правильного розвитку потрібно досить багато вітамінів і мінеральних речовин. Все це дати малюкові можуть овочі. А так як в перші місяці життя малюк харчується виключно грудним молоком, то їсти їх треба годувальниці. Але на превеликий жаль, не всі овочі можуть принести користь організму дитини. Тому в меню мами повинна бути тільки та рослинна їжа, яка не буде викликати негативних реакцій у маленької людини.
Список заборонених овочів:
- Цибулю і часник
- Білокачанна капуста
- Редька і ріпа
- Помідори і червоний болгарський перець
- Горох і квасоля
- Цитрусові
- Абсолютно всі овочі, вирощені в теплиці
Список корисних овочів:
- Огірки
- Кабачки
- Цвітна капуста
- Буряк
- Морква
- Гарбуз
- Картопля
