Як вибрати домашній велотренажер для схуднення?
Якщо тренажер використовується для позбавлення від надмірної ваги, то він повинен відповідати таким критеріям:
- Купуйте велотренажер з високим вагою маховика. Така модель забезпечить вам великі навантаження.
- Чудово, якщо в тренажері вбудований вимірювач пульсу. Так ви будете бачити, наскільки інтенсивна навантаження.
- Протестуйте кріплення на педалях. Ноги не повинні вислизати, ви повинні відчувати себе впевнено на велотренажері.
- На тренажері існує три системи опору: механічна, магнітна, електромагнітна. Краще вибирати магнітну і електромагнітну. Такі системи більше підходять для домашніх тренувань, в наявності мають вбудовані програми і досить симпатичний дизайн. До того ж – мінімум шуму.
- Кожен тренажер розрахований під певний вага того, хто займається. Вибирайте тренажер відповідно вашому вагою.
- Вивчіть програми занять на комп’ютері тренажера – чи корисні вони для вас?
