Знижений тиск при вагітності: як проявляється?
Знизитися артеріальний тиск під час вагітності може з різних причин, тому з цією проблемою краще відразу ж звернутися до лікаря і контролювати його показник кожен день.
Симптоматика зниженого тиску
- Потемніння в очах, особливо вранці після пробудження.
- Втрата орієнтації у просторі.
- Поява тупий, ниючий головний біль.
- Поява нудоти, можлива блювота.
- Слабкість, нездужання.
- Відчуття нестачі кисню, в маленьких приміщеннях — напади, можливі непритомність.
- Посилене серцебиття, чітке відчуття пульсації.
Як підняти тиск у вагітної?
Якщо тиск відхилилося від позначки «норма» істотно, то в такому випадку потрібна консультація лікаря. Тільки ведучий гінеколог може призначати лікування.
Якщо у вас несуттєве відхилення, але ви все ж відчуваєте його, то вам слід переглянути свій режим дня: чи достатньо ви спите, скільки буваєте на свіжому повітрі, не перенапрягаетесь ви, а також, що ви їсте.
- Спати вагітна, як і будь-яка людина, має не менше 8 годин на добу, а лягати спати не пізніше 22.30 годин.
- День повинен починатися з невеликою зарядки, щоб дати своєму організму прокинутися.
- Протягом дня вам варто чергувати роботу і відпочинок. Якщо ви простояли на кухні 3 години, то потрібно відпочити годинку, а не бігти стрімголов, прибирати або прати.
- Відпочинок можна поєднати з прогулянкою по парку.
- Останній серйозний прийом їжі повинен пройти не пізніше 19.00. Пізніше ви захочете поїсти, для цього підійде запечене яблуко або інші фрукти.
Які продукти харчування сприяють відновленню нормального артеріального тиску?
