Народні засоби від токсикозу
Кілька народних методів, що допомагають боротися з токсикозом.
• Метод «гризуна». Якщо що-небудь погризти, напад нудоти відступить. Це може бути яблуко, сухарики (домашнього виготовлення), сухофрукти.
• Змішати теплу воду з медом. Пити вранці.
• Смажене насіння. Але вони не повинні бути солоними. Часто вживати не варто.
• Прогулянки на свіжому повітрі, плавання в басейні. Інструктор підбере вам потрібну навантаження, враховуючи вашу вагітність.
• М’ята, м’ятний чай і м’ятні льодяники.
• Свіжі ягоди, такі як ожина, чорниця, малина або ж фрукти, наприклад, яблука допоможуть збалансувати стан вашого організму.
Навіть при використанні народних засобів краще консультуватися з лікарем.
Профілактика токсикозу
Будь-який стан легше запобігти, ніж лікувати. Вагітної важливо пам’ятати, що токсикоз – це не діагноз, а тимчасовий стан. Для його полегшення добре подбати про профілактичні методи.
• Наведіть стан організму в порядок. Пройдіть обстеження, здайте потрібні аналізи, підлікуйте хронічні хвороби. По можливості скиньте безпечним методом зайву вагу.
• Відмовтеся від куріння і алкоголю.
• Перегляньте своє харчування. Менше смаженого, газованого, шкідливого, більше корисної їжі.
• Кожен день проводите час на свіжому повітрі, не менше 1-2 годин. Прогулянки допоможуть організму завжди перебувати в гарному стані.
• Регулярно займайтеся фізичними навантаженнями. Порадьтеся з лікарем: він підкаже, який варіант буде кращим для вас.
