Яка користь від розвантажувальних днів?
Багато замислюються про впровадження в життя розвантажувальних днй, але не всі знають в чому їх справжня користь:
Альтернативний вид схуднення — розвантажувальні дні, на відміну від дієт не передбачають щоденне обмеження в їжі. Один-два дні в тиждень, харчуючись продуктами з низькою калорійністю, можна досягти відчутних результатів на ниві боротьби із зайвою вагою.
Результат після правильних розвантажувальних днів
У будь-якому підході важливо знати міру і баланс. Надмірне обмеження себе в їжі так само не піде на користь, як і переїдання. Потрібно намагатися не їсти зайвого в інші дні, інакше сенсу в розвантажувальних днями не буде. Фізична активність також повинна бути присутня. Для того, щоб шкіра не стала в’ялою і обвислою після схуднення, необхідно подбати про прийом вітамінів, використовувати спеціальні масажні процедури і застосовувати живильні креми.
Деякі рекомендації для правильних розвантажувальних днів:
- у дні розвантаження рекомендується пити жовчогінні та сечогінні препарати
- вживати багато питної води (близько двох літрів в день)
- робити розвантаження організму регулярно — хоча б 2-3 рази в місяць
- найкращим періодом для початку розвантаження є перша половина місячного циклу
-
Якщо у людини, що вирішила застосовувати у своєму житті розвантажувальні дні, є які-небудь хронічні захворювання, то перед початком розвантаження необхідно проконсультуватися з лікарем.
Після дотримання рекомендацій, результати старань не змусять себе довго чекати і порадують легким позбавленням від зайвого жиру.
