Кефір з корицею для схуднення
Найдієвішим у боротьбі із зайвою вагою вважається поєднання кориця+кефір. Кефір для створення коктейлю потрібно брати знежирений.
Коктейль для розвантажувального дня
Влаштуйте собі розвантажувальний день. З їжі – тільки цей коктейль. Для приготування потрібно 1 год л кориці в порошку змішати з 1,5 л кефіру. Такий коктейль відправити в холодильник і пити по 1 склянці, коли сильно захочеться їсти. За такий день можна побачити на вагах мінус 1,5–2 кг.
Якщо ви не впевнені, що витримаєте цілий день, то замініть таким напоєм один (вечірній) прийом їжі, а з часом замініть та сніданок коктейлем.
Смузі з корицею
Смузі готується перед вживанням, «на завтра» такий напій залишати не слід.
У блендері збивається 2 яблука без шкірки, стакан кефіру і 1/4 год л кориці. Смузі може стати відмінним вечерею чи сніданком. Як і коктейль, смузі можна використовувати для розвантажувальних днів.
