Автор: Забужко С

Японська дієта: як схуднути за 14 днів? Меню, ефективність, результати і відгуки про японську дієту, фото до і після використання

Правила і принципи японської дієти

Як і будь-які принципи живлення, японка має свої правила, яких необхідно дотримуватися, щоб досягти результату у вигляді бажаної цифри на вагах.

Необхідно дотримуватися меню. Тобто вживати тільки ті продукти, що зазначені, та не збільшувати порції.
Не переставляти продукти місцями, дотримуватися послідовності.
Їжа приймається повільно, розмірено, з насолодою. Ви повинні відчути всі відтінки смаку і отримати максимум задоволення. Слід ретельно пережовувати.
Не запивати їжу. Дозволяється пити лише за півгодини до їжі і після через 30-40 хв.
Перед тим як худнути, потрібно влаштувати організму розвантажувальний день. Це може бути день на кисломолочних продуктах, яблуках або овочах.
Виходити з дієти слід поступово. Тільки правильний вихід з подальшим дотриманням правил правильного харчування гарантує закріплення результату до 3 років.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7

Що таке гіалуронова кислота і способи її застосування: уколи, креми і маски з гіалуронової кислотою. Корекція контуру губ гіалуроновою кислотою з фото до і після

Як визначити свій кольоротип зовнішності онлайн: 12 цветотипов зовнішності з фото-прикладами, одяг і макіяж за кольоротипом

Фейсбілдінг: найефективніші вправи для обличчя від Євгенії Баглик, фото і відгуки про фейсбілдінг, комплекс всіх відео-вправ фейсбілдінга для обличчя

Як навчитися малювати мехенді на руці і нозі: фото-ідеї, ескізи, значення красивих візерунків мехенді і відео-уроки розпису руки і ноги для початківців

Брондірованіе волосся на темні, світлі і русяве волосся в домашніх умовах і салоні: техніка виконання. Приклади брондирования з фото до і після, ціни на послугу та відгуки

Гарний літній макіяж для жінок різних віків покроково: особливості повсякденного, денного, вечірнього, легкого і яскравого літнього макіяжу

Як самому красиво пофарбувати брови хною фарбою в домашніх умовах: покрокова інструкція та відео фарбування брів будинку

Як можна збільшити губи в домашніх умовах за 1 хвилину без інєкцій і операцій: домашні способи, як візуально, тимчасово і назавжди збільшити тонкі губи за допомогою макіяжу та косметики, спеціальних препаратів, народних і підручних засобів

Чорна очищаюча маска для обличчя від чорних крапок, вугрів і прищів: як вибрати кращу і де можна купити, як правильно наносити, скільки треба тримати, як знімати і використовувати чорну маску-плівку з відгуками та інструкціями по застосуванню

Грудки Біша і їх функції: кому потрібно видаляти грудки Біша, як проходить і скільки коштує операція з видалення грудок Біша?

Як правильно знімати гель лак в домашніх умовах: скільки часу і як покроково знімати шелак спеціальною рідиною, фольгою, пилкою, апаратом для манікюру і з допомогою лампи не пошкодивши нігті?

Стемпинг для нігтів в домашніх умовах: як правильно користуватися стемпингом на гель-лаку, і як зробити візерунки на нігтях в техніці стемпинга на короткі, довгі нарощені нігті самому?