Масаж для зниження тиску в домашніх умовах
Для боротьби з високим тиском розроблена спеціальна схема класичного масажу, що дозволяє стабілізувати стан людини при високому артеріальному тиску. Масаж може проводитися в комплексі з описаними раніше варіантами і тоді результат буде досягнутий набагато швидше. Що необхідно робити?
Слід приділити увагу:
- комірцевій зоні,
- зону надпліч,
- верхнього відділу хребта, включаючи зону біля лопаток,
- на закінчення — зоні голови.
Для поліпшення відтоку крові і розслаблення організму слід робити розігріваючі руху, погладжування і розтирання. Особливу увагу потрібно приділити шиї і плечей, області вздовж хребта.
Масаж є простим і дієвим способом для зниження тиску в домашніх умовах, але є ряд протипоказань, які теж варто враховувати:
- пухлинні захворювання;
- туберкульоз;
- менструальні дні;
- інфекційні захворювання;
- недавні травми;
- різні важкі захворювання (потрібна консультація лікаря).
