Кориця для схуднення: корисні властивості, застосування, способи вживання, ефективні рецепти напоїв і настоянок для схуднення

Кориця – вічнозелене дерево з сімейства лаврових. Кору цієї рослини знають усі, адже саме її використовують у кулінарії як прянощі. Її додають у десерти, лікери, соуси. А ось про її властивості, що сприяють схудненню, знають не всі. Ми розповімо, як стати стрункішою, застосовуючи корицю.

Кориця: корисні властивості для схуднення та ефективність

Спочатку, щоб зрозуміти, якими позитивними властивостями багата кориця, розберемося з її «внутрішнім світом». У кориці можна знайти:

вітаміни А, Е, К, С;
фолієву кислоту;
тіамін;
рибофлавін;
калій;
натрій;
кальцій;
мідь;
марганець;
залізо.

Такий багатий склад дозволяє кориці надавати благотворну дію на весь організм людини.
До головним властивостям кориці необхідно віднести:

Антибактеріальну та антисептичну дію.
Діє, як профілактичний засіб в боротьбі з новоутвореннями.
Надає підбадьорливий ефект, тонізуючи всі органи допомогою припливу крові.
Допомагає стабілізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Благотворно впливає на жіночий організм. Сприяє нормалізації менструального циклу, підвищує сексуальність, зводить до мінімуму ПМС (заспокоює).

Крім вищеописаних властивостей, кориця активно застосовується для зниження ваги. Вона здатна очистити кишечник від бактерій і паразитів, які гальмують весь травний процес. Крім цього, кориця має властивості, які не дають жировим відкладенням акумулюватися. Клітковина, що входить до складу прянощі, як щітка очищає шлунок, що сприяє травленню, поліпшує перистальтику кишечника.

Як вживати корицю для схуднення?

Щоб пішли зайві кілограми, активно застосовують корицю. Використовують її для досягнення мети різними способами.

Ароматну пряність у вигляді дієтичної добавки (порошок) додають у їжу. Адже каша або сирок з цієї ароматної пряністю вранці – заряд енергії. Кориця відмінно «дружить» з фруктами (яблуками, грушами) і медом.

Напої із застосуванням кориці сприяють зменшенню ваги. Її додають тепле молоко, чай, кави з корицею вже давно користується попитом не тільки у кавоманів. Для приготування пиття застосовується як кориця в порошку (мелена), так і палички кори. Таке питво сприяє смачного схудненню. Пити гарячі напої рекомендується з ранку або ввечері. При активному схудненні можна пити такі напої два рази в день.

Кориця може бути використана як скраб для обгортання. Його зараховують до аромапроцедурам. Роблячи таке скрабування двічі в тиждень, ви розпрощаєтеся з зайвою вагою і поліпшите стан шкіри, позбудетеся від целюліту.

Напої з корицею для схуднення

Для тих, хто серйозно націлився на позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою кориці, пропонуємо спробувати такі напої з цієї ароматної пряністю.

Кава з корицею

Премудрості багато не треба, щоб приготувати каву з корицею, але тут важливий сам процес заварки і використовувані інгредієнти. Краще всього брати натуральну каву в зернах, в ідеалі, якщо ви зерна самі перемалываете.

Якщо кава робиться з коричної паличкою, то її разом з меленою кавою потрібно покласти в турку і залити холодною водою. Коли підніметься шапка, кава з корицею готовий.
Якщо ви віддаєте перевагу корицю в порошку, то її слід додавати в кінці варіння або безпосередньо в чашку.

Напій п’ється без цукру, тоді він буде діяти як жиросжигающее засіб. Така кава також допоможе підбадьоритися.

Молоко з корицею

Залежно від того, в якому вигляді ви використовуєте кориця (порошок, палички), процес приготування буде трохи відрізнятися.

Якщо використовуєте порошок, 1/4 год л його потрібно розвести в склянці гарячого молока. Молоко кип’ятити для цього необов’язково. Напій з ароматною пряністю повинен постояти кілька хвилин, після чого його можна пити.
Якщо молоко робите з паличками кориці, то паличку опустіть в холодну молоко і відправте на плиту. Після закипання ще 2-3 хв прокип’ятіть. Вимкніть і дайте охолонути до кімнатної температури.

Пити молоко з корицею потрібно двічі-вранці та ввечері. Таке молоко знижує рівень цукру в крові і приводить в норму вміст холестерину.

Апельсиновий напій з корицею

Такий напій чудово підходить для охолодження в літню пору. Щоб його приготувати, потрібно 1/4 год л порошку або одну паличку кориці залити однією склянкою окропу. Залишити до повного охолодження.

У цей час приготувати два апельсина. Порізати їх на шматочки і помістити в глибоку ємність. Гілочка м’яти додасть напою свіжості. Залити апельсини водою з корицею і додати один літр чистої холодної води.

Апельсиновий напій готовий, п’ють його, як лимонад.

Кефір з корицею для схуднення

Найдієвішим у боротьбі із зайвою вагою вважається поєднання кориця+кефір. Кефір для створення коктейлю потрібно брати знежирений.

Коктейль для розвантажувального дня

Влаштуйте собі розвантажувальний день. З їжі – тільки цей коктейль. Для приготування потрібно 1 год л кориці в порошку змішати з 1,5 л кефіру. Такий коктейль відправити в холодильник і пити по 1 склянці, коли сильно захочеться їсти. За такий день можна побачити на вагах мінус 1,5–2 кг.

Якщо ви не впевнені, що витримаєте цілий день, то замініть таким напоєм один (вечірній) прийом їжі, а з часом замініть та сніданок коктейлем.

Смузі з корицею

Смузі готується перед вживанням, «на завтра» такий напій залишати не слід.

У блендері збивається 2 яблука без шкірки, стакан кефіру і 1/4 год л кориці. Смузі може стати відмінним вечерею чи сніданком. Як і коктейль, смузі можна використовувати для розвантажувальних днів.

Кориця для схуднення з медом

Щоб добитися ефекту і зменшити свою вагу, необхідно використовувати натуральний (справжній) мед. Для одного прийому потрібно 0,5 год л кориці 1 год л меду. Готується напій ввечері.

Пряність залити склянкою окропу і настояти. Коли вода стане кімнатної температури, її потрібно процідити і вийшла «коричну» воду покласти мед. Половину пиття випити перед сном, частину з ранку натщесерце.

Мед можна назвати компонентом, що сприяє прискоренню метаболізму, а в тандемі з корицею цей процес активізується в рази. Крім прискорення метаболізму, таке поєднання надає благотворний вплив на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирок і печінки. Елементи та комплекс вітамінів, що містяться в такій суміші, надовго позбавляють від відчуття голоду, і за словами вже випробували на собі таке поєднання – мінус 7 кілограм за місяць.

Важливо: Не всі можуть застосовувати корицю та мед. Є категорія людей, що має індивідуальну непереносимість спеції і меду.

Рецепти для схуднення з корицею, імбиром та лимоном

Такі інгредієнти, як кориця, лимон, імбир, доповнюють і підсилюють дію один одного.

Рецепт №1

На один стакан гарячої води додається 0,5 год л кориці 1 год л імбиру. Настоювати до 3 годин. Перед вживанням чаю в чашку кладуть часточку лимона. П’ють такий напій і теплим, і холодним.

Рецепт №2

На один літр води необхідно:

50 г імбиру;
1 паличка кориці;
0,5 лимона;
2 ст л меду.

Інгредієнти (крім меду) залити окропом і настоювати 3-5 годин. Процідити. Перед вживанням додати мед. Напій має сильну тонізуючу дію, тому рекомендується пити його в першій половині дня.

Рецепт №3

1 год л тертого на дрібній тертці імбиру додається до звичайного чорного або зеленого чаю. Заварювати як зазвичай. Перед вживанням в чашку додається 1/4 год л кориці і часточка лимона. Пити такий чай потрібно вранці і ввечері.

Важливо: Використання наведених вище спецій для схуднення заборонено людям з діагнозом «підвищена кислотність шлунка».

Червоний перець і кориця для схуднення

Поєднання таких спецій, як перець чилі, імбир і кориця з кефіром називають «коктейль супер-моделей». Це відмінний жироспалювач, який вживається один раз в день, бажано натщесерце.
Чим корисний такий напій?

Кориця – знижує рівень глюкози, притупляє почуття голоду.
Кефір – м’яко очищає кишечник і сприяє травленню. Джерело чистого кальцію і білка.
Імбир – багатий вітамінами, мінералами і амінокислотами. Нормалізує обмін речовин, очищає організм від шлаків і токсинів.
Червоний перець чилі – розганяє метаболізм, сприяє розщепленню ліпідів.

У склянку кефіру потрібно додати по 0,5 год л кориці і сухого меленого імбиру, чверть чайної ложки червоного перцю чилі. Перемішати і пити невеликими ковтками. Такий коктейль прискорює метаболізм і сприяє швидкій втраті ваги. Курс прийому – місяць.

Після перших 2 тижнів ви втратите не тільки вагу і обсяги, але і помітите, як покращився колір обличчя. Такий коктейль зміцнює імунітет, тому віруси вам менш страшні.

Важливо: Якщо у вас є проблеми з ШКТ, або під час курсу прийому кефіру з гострими спеціями ви помітили неприродне печіння, болі в животі, печія, то краще відмовитися від прийому такого коктейлю.

Скільки потрібно пити корицю для схуднення?

Приймати корицю не рекомендується більше 8 тижнів. Якщо ви робите перерви і п’єте її курсами, то цей строк збільшується вдвічі. Також слід орієнтуватися по своїх відчуттях і динаміку зменшення ваги. Поки вага стабільно зменшується, корицю можна продовжувати вживати. Якщо ж вага перестане знижуватися, припиняйте її прийом, оскільки організм адаптувався до її дії.

Важливо: Добова норма кориці, яка вважається безпечною для організму — 0,5 год. л.

Як зробити настоянку з корицею?

Настоянка з корицею допомагає при проблемах з травленням. Відповідно, допомагаючи працювати ШКТ, настоянка діє як засіб для схуднення. Головне, не зловживати таким способом схуднення. Для приготування настоянки знадобиться:

60 г кориці в паличках.
0,5 л хорошої горілки.

Все поміщається в скляний посуд і відправляється в темне місце, не менш, ніж на 15 днів. Пити по 1 ч. л. перед їжею, настоянку можна розводити у воді.
Також ефективно діє настоянка кориці і гвоздики. Для неї знадобиться:

Спирт 70% – 2 л.
Лимонна цедра – 100 р.
Цукор – 100 р.
Гвоздика – 20 р.
Кориця – 10 р.

Спеції і цедру наполягати в скляній посуді 3 тижні в теплому темному місці. Отриманий настій процідити, додати 1 л води і цукор. Приймати всередину невеликими дозами. Діє як тонізуючий засіб.