Дієта для третьої групи крові: продукти для раціону
Володарі третьої групи крові відрізняються гарною роботою травної системи, і, відповідно, відмінним обміном речовин, який гарантує надійність захисних сил організму. Це пов’язано з появою в харчуванні людини не тільки м’яса одомашнених тварин, але і продуктів тваринництва. Перевагою даного раціону є змішаний набір продуктів з деякими обмеженнями.
Крім правильно підібраного поєднання продуктів, рекомендується утримання від смаженого і солодкого, а також виключення жирної їжі, яка ускладнює травлення. Відмічено погіршення обміну речовин у представників III групи крові при вживанні арахісу, гречки і кукурудзи, що перешкоджає нормалізації ваги і викликає втому організму.
Дієта для четвертої групи крові: особливості меню
Люди, що володіють IV групою крові, відрізняються надзвичайною емоційністю і енергійністю, і тому їх організм потребує постійного надходження корисних речовин з їжі. Але варто пам’ятати, що ця категорія людей найбільше схильна до накопичення зайвої ваги. Тому до вибору меню варто поставитися дуже відповідально. Наприклад:
- м’ясо можна їсти, але вибірково і невеликими порціями;
- бобові погіршують обмін речовин;
- від солоної і гострої їжі слід і зовсім відмовитися.
Складаючи щоденне меню, слід віддавати перевагу свіжим овочам і фруктам, або з мінімальною термічною обробкою. Також не варто захоплюватися вживанням горіхів у великих дозах, а гречка кукурудза цілком можуть стати причиною зайвих сантиметрів на талії.
