Дієта по першій групі крові: вибір продуктів
Згідно думки вчених, перші люди — «мисливці», що з’явилися на землі, володіли саме I групою крові. Володарі «первокрови» відрізнялися стійким імунітетом і відмінним процесом травлення, завдяки регулярному вживання тваринних білків і протеїнів. Саме з цієї причини носіям I групи як не можна краще підійде раціон, збагачений:
- м’ясними,
- рибними,
- злаковими продуктами.
Щоб поліпшити обмін речовин в організмі у людей даної категорії варто виключити з меню пшеничні і бобові продукти, а також обмежити вживання вівса. Список продуктів, який наводиться нижче у таблиці, досить об’ємний, а значить не складе труднощів приготувати корисні і різноманітні страви, вживання яких позитивно позначиться на відновлення фігури.
Дієта для другої групи крові: принципи харчування
Людям з другою групою крові рекомендується перейти на вживання рослинної їжі. А ось від вживання м’ясних продуктів варто утриматися. Справа в тому, що формування II групи обумовлено зміною способу життя людини і появою в щоденному харчуванні продуктів сільського господарства. Звідси випливає, що для підтримки імунних сил, а також повноцінної роботи всіх органів рекомендується дотримуватися вегетаріанського способу життя. При цьому позитивний або негативний резус фактор не має значення.
Особливістю живлення даного типу людей є повна заміна м’ясної продукції їжею рослинного походження, зважаючи чутливості травного тракту. Саме з цієї причини варто переглянути своє щоденне меню на користь овочів і фруктів.
