Друга вагітність: як швидко відновитися після пологів?
Після других пологів відновлення матки та органів малого тазу займає від шести місяців до дванадцяти. У частині фігури-все інакше, щоб схуднути часу знадобиться більше.
- Матка. Після других пологів при скороченні матки біль більш відчутна. Адже матка скорочується швидше, і швидше повертається в початкову форму. Сам процес відновлення матки займе не більше 8 тижнів.
- Імунітет. Добре харчуйтеся і побільше гуляйте на свіжому повітрі. Якщо ви годуєте малюка грудьми і вам не можна деякі фрукти і овочі, приймайте вітамінні комплекси за призначенням лікаря.
- Фігура. Після других пологів живіт не може піти досить довго. Після пологів необхідно носити післяпологовий бандаж, побільше рухатися. Якщо пологи пройшли природним шляхом, через 8 тижнів вже можна почати займатися фізичними вправами. Якщо ваша мета – схуднути, ідеальним варіантом буде грудне вигодовування і дієта для годуючих мам. Перші суттєві результати ви зможете спостерігати через три-чотири місяці. Харчуйтеся правильно, займайтеся спортом, гуляйте з дітьми на свіжому повітрі.
Другі пологи, як і перші – російська рулетка. Стовідсотковий результат спрогнозувати складно, тому необхідно налаштовувати себе на благополучний результат. Оскільки одного разу ви вже все це проходили і в кінці отримали безцінний приз – свого малюка, то в другий раз у вас стане ще на один скарб більше. Грунтовно готуйтеся до пологів, думайте про хороше. Вступаючи в другий етап вагітності і пологів, ви стали досвідченіший та мудріший, тому все у вас пройде краще.
