Як правильно приймати спіруліну в таблетках, порошках, капсулах: інструкція
Приймається спіруліна курсами, які можуть тривати до 3 місяців. В залежності від форми випуску, дозування може бути різною. Відмінності у випуску полягають у наступному:
- порошок – це висушені, подрібнені водорості. Він має специфічний смак і запах;
- таблетки – це той же пресований порошок, але його вживання більш зручний;
- капсули – переваги такого випуску в тому, що через оболонку капсули не відчувається неприємний смак і запах порошку спіруліни, що знаходиться всередині.
Купуючи таблетки і капсули, слід уважно вивчити інструкцію і з’ясувати, скільки грам основної речовини (спирулин) знаходиться в одній таблетці або капсулі.
Тепер розберемося, скільки потрібно приймати спіруліна в тому чи іншому випадку:
- Для схуднення приймають по 3 г спіруліни на добу. Дозу можна розділити на два прийоми. П’ють таблетки або порошок за півгодини до їжі.
- Для очищення організму приймається по 2 таблетки тричі на день.
- Для зміцнення імунітету в період загострення простудних захворювань приймають до 4 капсул на добу.
- Літнім людям для загального зміцнення організму виписують по 2 г водоростей на добу протягом 21-28 днів.
- При бронхіальній астмі треба пити по 0,5–3 г порошку в день.
- Як допоміжний засіб в боротьбі з раком при хіміотерапії п’ють по 5 г спіруліна.
Якщо засіб застосовується в лікувальних цілях, то пити спіруліну в будь-якому вигляді потрібно під час їжі.
Порошок одноклеточной водорості можна пити, додаючи в смузі. Неприємний запах спіруліни можна приглушити корицею або цедрою лимона.
