Що таке імунітет і ефективні способи підвищення імунітету у дорослих та дітей: народні засоби і харчування для зміцнення імунітету
Необхідність підвищення імунітету в осінньо-зимовий період
В осінньо-зимовий період віруси все більше атакують ослаблений організм людини. Адже погана екологія, нестача вітамінів, мінімальна фізична активність призводять до зниження захисної функції організму. Епідемії респіраторно-вірусних захворювань щорічно укладають на ліжка» тисячі людей. Як не опинитися в їх числі і вберегти себе від хвороб?
Існує два способи, які допоможуть уникнути хвороб в сезон осінь-зима.
Вакцинація. Введення клітин вірусу в організм для «дресирування» імунітету — досить дієвий спосіб уберегти себе від недуги. Але віруси постійно мутують і 100% гарантії, що після вакцинації ви не захворієте, не зможе дати ні один лікар.
Організація здорового побуту. Спосіб, перевірений роками. Спочатку перегляньте свій раціон. Введіть в нього продукти, які сприяють зміцненню імунітету. Щодня гуляйте на свіжому повітрі. Піша прогулянка протягом 1-2 годин піде на користь вашому здоров’ю. Адже холодне повітря тренує захисні сили організму. Підтримуйте у приміщенні чистоту і частіше провітрюйте. Загартовуйтеся і приймайте вітамінні комплекси для підтримки імунітету.
Такі нехитрі дії мінімізують ризик зараження під час епідемії грипу, а якщо навіть буде, то хвороба буде протікати набагато легше і без ускладнень.
В осінньо-зимовий період віруси все більше атакують ослаблений організм людини. Адже погана екологія, нестача вітамінів, мінімальна фізична активність призводять до зниження захисної функції організму. Епідемії респіраторно-вірусних захворювань щорічно укладають на ліжка» тисячі людей. Як не опинитися в їх числі і вберегти себе від хвороб?
