Довгоочікувані дві смужки на тесті, всередині зароджується нове життя. Маленьке диво, яке буде рости і розвиватися, на радість батькам. Виношування дитини – це відповідальний період в житті кожної жінки. Саме зараз організму необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи. Що надходять з їжею елементів не завжди вистачає і тому слід звернутися до сучасної медицини, яка пропонує безліч варіантів. Який з них вибрати? Спробуємо розібратися.
Які вітаміни треба приймати вагітним?
Кожній людині для нормального обміну речовин і відновлення клітин в організмі необхідний певний набір вітамінів і мікроелементів. А що вже говорити про жінку, яка чекає дитину? Адже її організм працює тепер «на двох». Саме тому покрити необхідну норму у вітамінах не завжди виходить за рахунок їжі.
Для нормального перебігу вагітності жінці крім збалансованого харчування обов’язково потрібно вживати фолієву кислоту, залізо та йод. Інші вітаміни можна заповнити їжею за умови, що вона буде біологічно чистої, повноцінною і різноманітною. Оскільки не завжди вдається харчуватися збалансовано, то без полівітамінів просто не обійтися.
Полівітаміни для вагітних відрізняються від інших комплексів. Підходити до вибору вітамінів необхідно осмислено і не покладатися на відгуки подруг, оскільки кожен організм індивідуальний, і те, що підійшло однієї вагітної, не завжди потрібно інший. Тільки спостерігає гінеколог за результатами аналізів може найбільш точно призначити полівітаміни, відповідні і по складу, і по періоду вагітності.
Вибираючи найкращі вітаміни для вагітних, необхідно враховувати триместр, оскільки в різні періоди виношування необхідні певні комплекси, які сприяють гармонійному розвитку плода.
Важливість вживання вітамінів при вагітності
Чому вітамінні комплекси необхідно приймати? Важливість таких дій спрямована на здоровий розвиток ембріона. Наприклад:
- Залізо – незамінна складова гемоглобіну в крові, який відповідає за доставку кисню до всіх клітин організму. При розвитку плоду кисень, життєво необхідний, оскільки з його допомогою клітини ростуть, отримуючи всі необхідні мікроелементи. Нестача кисню може спровокувати завмирання плоду.
- Йод – без нього щитовидна залоза не може нормально функціонувати. Його недолік дитина відчуває вже на 18 тижні (коли в ембріона закладається і починає рости щитовидка). Гормони, які виробляє щитовидна залоза, безпосередньо відповідальні за обмінні процеси і ріст плода. Дефіцит йоду може призвести до затримки розвитку, а у виняткових випадках до викидня.
- Кальцій – будівельний матеріал для костей дитини. Завдяки йому формується скелет малюка. Якщо його недостатньо, то організм виснажує запаси кальцію в маминому тілі. Саме тому під час вагітності у багатьох жінок починають «сипатися» зуби.
- Фолієва кислота – без неї не обходиться жодна вагітність і планування зачаття. Про необхідність її вживання і «переваги», які допомагають у виношуванні, поговоримо нижче.
Кращі комплексні вітаміни для вагітних
Ми склали рейтинг найбільш популярних полівітамінних комплексів для вагітних. Саме ці вітаміни займають лідируючі місця по продажах.
Елевіт Пронаталь – одне з останніх досягнень фармацевтики. Поєднує в собі максимум необхідних речовин. Можна починати прийом на стадії планування і вживати протягом всієї вагітності. До недоліків можна віднести кусающуюся ціну і відсутність йоду, який необхідно приймати окремо.
Алфавіт комплекс під назвою «Мамине здоров’я» – досить недорогий, але «багатий» комплекс. Елементи згруповані по сумісності. Як недолік – дробовий прийом (3 рази на добу), а це не завжди зручно, і можна забути.
Вітрум Пренатал Форте – крім вітамінів містить такі мінерали, як йод і залізо. Їх прийом – це відмінна профілактика анемії у вагітних. Можна приймати на етапах планування, виношування, лактації. Недолік: надлишок і накопичення заліза в організмі вагітної.
Сана-Сол – комплекс для вагітних і годуючих. У ньому містяться всі необхідні вагітної елементи. Вони згруповані за сумісності і приймаються 2 рази на день. Зміцнюють імунітет, а як мінус – в деяких випадках спостерігаються алергічні реакції.
Фемибион – поділяється на №1 і №2. Перший приймають з етапу планування і до 12 тижня. №2 розрахований на прийом з 13 тижнів і до закінчення годування грудьми. Містить активні речовини фолієвої кислоти. Як мінус – досить висока ціна.
Комплівіт Мама – дешевий вітамінний комплекс, що містить найбільш необхідні мікроелементи і мінерали. Згідно відгуками, багато вагітні залишилися ним задоволені, хоча його активно виписують лікарі-гінекологи.
Вітаміни в 1 триместрі вагітності
У 1 триместрі вагітній жінці для нормального протікання процесу виношування та розвитку ембріона необхідно приймати такі мікроелементи.
- Фолієва кислота або як ще її класифікують вітамін В9. Її починають застосовувати на стадії планування, або тільки дізнавшись про своє становище. Зазвичай закінчують прийом на 16 тижні. Прийом фолієвої кислоти необхідний для нормального і стабільного розвитку ембріона.
- Вітамін Е. Необхідний вітамін в 1 триместрі. Його виписують для нормалізації гормонального фону, а саме стабільного відтворення статевих гормонів, що сприяють утворенню та розвитку плаценти.
- Вітамін А. В ідеалі його починають приймати за пару місяців до зачаття і продовжують прийом до 8-10 тижня.Цей вітамін сприяє поділу клітин і, як наслідок, активному росту плода.
- Часто в 1 триместрі виписують вітамін С, кальцій і йод.
Фолієва кислота: необхідність вживання
Про фолієвої кислоти як про незамінного мікроелементі вже згадували. Розглянемо, в чому ж її необхідність для вагітної жінки.
Фолієва кислота є вітаміном В9, і безпосередньо бере участь в діленні клітин і синтезі ДНК. Без нього не зможе нормально розвиватись нервова система, а саме нервова трубка, яка в майбутньому стане головним мозком малюка. Вона мінімізує ризик розвитку різноманітних аномалій і патологій плоду та плаценти.
Добова доза вітаміну В9 – це близько 500 мкг. В їжі знайти таку кількість цього елемента практично неможливо.
На замітку вагітної: зелений чай знижує засвоюваність вітаміну В9. «Бісептол» (один з найстаріших антибіотиків) блокує засвоєння фолієвої кислоти, саме тому він строго настрого заборонено вагітним.
Елевіт Пронаталь: дія, ціна, відгуки
Полівітамінний комплекс Елевіт Пронаталь використовується в період вагітності для лікування і профілактики авітамінозів, а також для усунення дефіциту мікроелементів і мінералів.
Приймати такі вітаміни можна з етапу планування і до закінчення лактації. Якщо дитина запланований і ви підходите до цього питання ретельно, то цей комплекс забезпечить оптимальне харчування ембріона на ранніх стадіях його становлення. Препарат відмінно справляється із завданням зменшення небажаних явищ, що супроводжують вагітну протягом 1 триместру – токсикозу, слабкості, запаморочення.
Одна з основних завдань полівітамінного комплексу – усунення дефектів нервової трубки плода (це основа мозку дитини). Для мами Елевіт Пронаталь дуже корисний, оскільки заповнює втрачені під час вагітності елементи. Приймаючи його, ви зможете уникнути залізодефіцитної анемії і покрити нестачу фолієвої кислоти.
Залежно від мережі аптек, середня вартість Элевита Пронаталь становить:
- за упаковку 30 таблеток близько 800 руб;
- за упаковку в 100 таблеток – в районі 2000 руб.
Також ціна суттєво коливається із-за різних виробників.
Оскільки наша стаття не є рекламною, то відгуки про застосування вітамінного комплексу ми представимо як позитивні, так і не дуже.
Вітаміни Вітрум при вагітності
Ще один комплекс для вагітних – вітаміни Вітрум. Вони, як і будь-які інші полівітаміни, є синтетичними сполуками необхідних елементів і мікро мінералів. У них найбільш збалансований склад. Вагітним зазвичай виписують Вітрум Пренатал або Вітрум Пренатал Форте. Між собою вони майже не відрізняються і відмінно підходять для прийому під час виношування малюка.
Ці полівітаміни мають комбінований оптимальний склад, але починати їх прийом краще у 2 триместрі, оскільки малюкові необхідні вітаміни групи А, В1, В2, В6, які присутні в препараті.
З їх допомогою зміцнюється імунітет малюка, поліпшується обмін речовин у мами і налагоджуються всі функції організму. А присутність вітамінів С і D є основним матеріалом для формування кісткової тканини плоду.
Вартість таких вітамінів на сьогоднішній день варіюється в межах:
- Вітрум Пренатал 30 таблеток – 500-650 руб;
- Вітрум Пренатал Форте 30 таблеток – від 600 до 850 руб.
- Вітрум Пренатал 100 шт – 1100-1400 руб.
- Вітрум Пренатал Форте 100 шт – до 1600 руб.
Що стосується відгуків вагітних і вже відбулися мам, то їх можете прочитати нижче.
Фемибион для вагітних: характеристики і властивості
Комплекс вітамінів Фемибион розділений на два види (№1, №2). Склад відповідно теж різний і спрямований на заповнення елементів, які необхідні на певному періоді виношування.
Так, Фемибион №1 містить необхідну кількість фолієвої кислоти для підтримки вагітності в процесі становлення. Фемибион №2 містить концентрат риб’ячого жиру, який необхідний для серцево-судинної системи, головного мозку, очей. Проникаючи через плаценту, він забезпечує нормальний розвиток ембріона.
У складі №1 і №2 є 9 найважливіших вітамінів, які необхідні жінці під час виношування.
Ці два комплекси містять йод, що дає можливість не приймати додаткові препарати з вмістом йоду.
Ось що говорять жінки про цих комплексах.
Вживання вітаміну Е при вагітності
Токоферол – це і є вітамін Е, і він дуже важливий для людини. Адже він бере участь у більшості метаболічних процесів.
Вітамін Е для організму жінки, яка планує стати мамою, просто необхідний. Він бере безпосередню участь у формуванні і нормальному дозріванні плаценти. Завдяки токоферолом мінімізується ризик відшарування плаценти. Вітамін Е забезпечує кровотік між вагітною і ембріоном.
З його допомогою в організмі майбутньої мами відбувається синтез багатьох гормонів, у тому числі пролактину, що відповідає за майбутню лактацію.
Зазвичай в перші тижні вагітності (до 14) його призначають всім для збереження плоду. Починаючи з другого триместру, вітамін Е не виписується як самостійний препарат, оскільки його присутності достатньо в полівітамінних комплексах, призначених для більш пізніх строків вагітності.
Інші вітаміни для вагітних: думка лікарів
Думки розділилися: одні дотримуються практики обов’язкового прийому вітамінних комплексів; інші, навпаки, є противниками стверджуючи, що в продуктах харчування достатньо необхідних елементів.
Практикуючі гінекологи відзначають, що багато жінок, щоб уникнути «уявного» авітамінозу приймають додаткові полівітаміни за рекомендаціями подруг. Саме надлишок багатьох компонентів призводить до поганого самопочуття майбутню маму, оскільки надлишки відкладаються в печінці, а це не сприяє сприятливого впливу на плід.
Лікарі відзначають, що незалежно від комплексів вітамінів, вони дорогі або дешеві, якщо у вагітної спостерігається безсоння, дратівливість, висипання, то прийом слід припинити і звернутися до лікаря. Може статися, що жінка страждає індивідуальною непереносимістю будь-якого компонента, що входить до складу вітамінного комплексу.
Вітаміни виписуються, виходячи з лабораторних аналізів, які необхідно здавати щомісяця. В залежності від показників крові, гінеколог радить поправити харчування або допомогти організму за допомогою медичних препаратів.
Не прописуйте собі полівітаміни самостійно, прислухайтеся до порад лікаря і нехай ваша вагітність протікає без клопоту.
