Відгуки про фейсбілдінг
Фейсбілдінг: фотографії до і після
Ми зробили підбірку фотографій «до» і «після» для наочного підтвердження дієвості цього методу боротьби зі старінням.
Відео-вправи за методикою фейсбілдінг
Як підвищити ефективність вправ фейсбілдінга для особи?
- Вибирайте програму вправ, виходячи з індивідуальної необхідності коригування частин обличчя. Краще, якщо це будуть вправи з фіксацією м’язів руками, так як м’язи в перший час ще не готові до сильних навантажень, і щоб не пошкодити сполучні тканини, їх краще притримувати.
- Обраний комплекс слід виконувати щодня, тоді через два тижні вже буде видно результат. Після 3-4 місяців щоденних тренувань м’язи зміцніють, і фейсбілдінг достатньо буде робити 4 рази в тиждень.
- Не навантажуйте м’язи по максимуму, перші 1-2 тижні достатньо буде 5 повторень вправи. Лише після цього поступово вводите велике навантаження. Не слід робити більше 15 повторень, для підтримки тонусу цього достатньо.
- Після виконаних вправ для певної зони обличчя слід розслабити м’язи. Для цього — глибоко зітхнути, щільно стиснути губи і через них видихнути, щоб по всьому обличчю пробігла легка вібрація.
- Крім гімнастики для особи, робіть масаж. Застосовуйте Креми за віком. Найефективнішим вважається нанесення крему після фейсилдинга, коли шкіра максимально розігріта і отримує приплив мікроелементів зсередини, з посиленим потоком крові.
Швидке омолодження «під скальпелем» не завжди дає позитивний результат, та й коштує недешево. Фейсбілдінг — рішення, яке здатне зупинити час. Якщо не лінуватися і приділяти собі 10-15 хвилин в день на вправи, то про віці можна буде забути, так як свою красу ви здатні зробити самі. Будьте завжди гарними і молодими!
