Режим дня дитини в 3 місяці
Ваша дитина вже не тільки спить, але і активно грає під час неспання. Саме тому вже варто задуматися про організацію режиму дня для карапуза. Адже правильно розплановані дні допоможуть йому впевнено розвиватися і рости здоровим.
- Сон. Загальна тривалість добового сну карапуза становить до 16 годин. Є соні, які сплять і по 18 годин – це залежить від біологічних ритмів самої дитини. В цей час сну входить один нічний сон (він триває близько 10 годин з перекусами) і 4 денних сну (два довгих і два коротких). Загальна тривалість денних снів становить близько 6 годин і може бути по 1-2,5 години за одну годину.
- Харчування. Грудне молоко – це єдиний продукт харчування, який необхідний 3-місячній дитині. Якщо дитина на штучному вигодовуванні, то суміш замінює йому грудне молоко. У дітей на грудному вигодовуванні і искусственников є значна відмінність в годуванні. Так, немовлят необхідно годувати на вимогу, а от суміш дається виключно через певний період часу. Їсти малюки можуть до 8 разів, перерви між годуваннями не повинні бути менше 3 годин.
- Прогулянки. Чим більше часу дитина проводить на свіжому повітрі, тим менше у неї ризик розвитку анемії. Збагачений киснем організм розвивається активно, нормально і без гальмувань. Мінімальна кількість часу, який малюк повинен проводити на вулиці – це 4 години: 2 до обіду і 2 після. Винятком є дні з затяжним сильним дощем або температурою повітря -20°С.
- Неспання. Дитина багато спить, але в моменти неспання він активно розвивається. Не забувайте брати участь в його розвитку, розповідайте йому про предмети, які знаходяться навколо, демонструйте звуки навколишньої природи.
