Як підготуватися та як правильно тримати місяць Рамадан?
До Рамадану слід готуватися заздалегідь. Для цього до настання 9 місяці слід постити кожен понеділок та четвер тижня. Також відмовтеся від їжі 13, 14, 15 числа місяця Шабан. Слід ввести правило вставати за 20-30 хвилин до світанку. Це час слід присвячувати читанню Корану і молитві.
Всі правила, яких слід дотримуватися в місяць Рамадан, прописані в Корані. Їх дотримання допомагає віруючим поститися і відмовлятися від усіх спокус. Щоб тримати Рамадан, потрібно пам’ятати про наступне:
- Іфтар повинен складатися з легких продуктів.
- Сухур передбачає більш калорійну їжу, яка служить «зарядом енергії на весь наступний день.
- При прийомі їжі краще відмовитися від поїдання жирних та гострих страв, так як вони провокують відчуття спраги.
- Щоб підготувати себе, на наступний день посту потрібно читати Ният (в перекладі намір). Його читають з настанням темряви. Богослови рекомендують повторювати Ният і перед світанком, так як вважається, що такий намір ближче до світлового посаді, а значить сильніше.
- Вважається, що не виголошений вночі або прочитаний після світанку Ният порушує пост.
