9 місяців виношування, болісні пологи, радісна зустріч з малюком, турботи про нього… Звичайно, про секс ніколи думати, так і не знаєш, чого очікувати. Раптом буде боляче, або чоловікові не сподобається через розтягнутості м’язів… Давайте поговоримо про перший секс після пологів. Коли можна повертатися до інтимної близькості? Як зробити перший секс приємним? Яку позу вибрати? А також торкнемося ще багато цікавих тем, які стосуються першого сексу після пологів.
Коли можна займатися сексом після пологів?
На питання, коли можна відновити інтимне життя, повинен відповісти акушер-гінеколог, який буде перевіряти жінку перед випискою додому. Зазвичай, якщо пологи пройшли без ускладнень, називають термін до 6 тижнів або 40 днів. Це необхідно для відновлення внутрішніх статевих органів жінки.
Якщо пологи закінчилися кесаревим розтином або були які-небудь ускладнення при природному розродженні, термін відновлення займе більше 8 тижнів.
За цей час матка звузиться (повернеться в звичайну форму), вийдуть кров’янисті залишки від родової діяльності (лохії), заживуть розриви (тріщини), якщо вони є.
За медичними «канонами» статеве життя можна починати виходячи з перебігу родового процесу, і виглядають медичні терміни наступним чином:
Вище наведені медичні стандарти (правила), що поширюються на всіх, але слід враховувати, що організм кожної жінки унікальне, у багатьох процес відновлення проходить набагато швидше, і лохії перестають виділятися на 30 день. Тому 100% терміну утримання від сексу після пологів встановлювати не варто. Прислухайтеся до себе і вирішуйте самі, чи можна?
Є випадки, коли жінка вже готова відновити інтимне життя, але морально ніяк не може на це зважитися. Тоді варто шукати причину, оскільки проблема відсутності сексу дуже часто руйнує сім’ї, навіть якщо в них маленькі діти.
Випадки, в яких секс після пологів краще відкласти
Не всім жінкам «щастить» народити дитину без ускладнень і розривів. Близько 10% пологів проходять з ускладненнями і приблизно 30% закінчуються запланованим або екстреним кесаревим розтином. Саме в цих випадках краще почекати, оскільки ранній секс може травмувати жінку і надовго «відбити» потяг до інтимної близькості.
У яких випадках з сексом потрібно почекати:
- Проходження дитини по родових шляхах було сильно травматичним і жінці наклали безліч швів. У цьому випадку секс протипоказаний до повного загоєння ран. Іноді на це йде до декількох місяців.
- Кесарів розтин. Хоча після такого розродження піхву залишається в колишньому тонусі (вигляді), займатися сексом можна лише по закінченні +/- 4 місяців. Це пов’язано з тим, що під час операції на матці робиться надріз, щоб витягти дитину з її порожнини, а після накладається шов. Щоб шов не розійшовся, від сексу необхідно відмовитися.
Не хочу сексу після пологів: чому знижене лібідо?
Небажання жінки займатися сексом обумовлюється двома факторами:
До фізичних відносяться:
- Гормональний збій. Під час виношування і годування грудьми в жіночому організмі активно виробляється гормон – пролактин. Він пригнічує вироблення інших гормонів, які відповідають за збудження, тому жінка стає злегка фригідною і не зазнає сексуального бажання.
- Фізична втома. У перший час жінка намагається перебудуватися на новий ритм життя, адже з появою дитини клопоту ой як додається. До турбот додаються безсонні ночі, проведені з малюком, кольки у дитини, постійне зціджування, купа заборон. Все наростає, наче сніжний ком, і жінка більше нічого не відчуває, крім постійної, хронічної втоми. Єдина мрія – «доповзти до ліжка і поспати. Природно, в таких випадках сексу їй просто не хочеться.
Що стосується психологічних факторів, то це в основному страхи наступного характеру:
- Страх випробувати біль. Сам процес пологів – це дуже боляче, в мозку поселяється страх перед тим, що проникаючи в піхву, чоловік заподіє їй схожу з пологами біль.
- Страх не задовольнити чоловіка. Природа так задумала, що організм жінки для того, щоб народити дитину, «розтягує» родові шляхи та статеві органи. Страх здатися чоловіку занадто великий (широкою) всередині змушує жінку відмовляти йому в інтимній близькості.
- Страх здатися голою. Звичайно, після пологів ще висить живіт, з’явилися розтяжки, є зайва вага. Все це стає комплексом: не ідеальна, не красива, не сексуальна. Саме ці комплекси змушують молоду маму сказати чоловікові «ні».
Секс після пологів: як побороти страх?
Щоб повернути гармонію в сім’ю і налагодити інтимне життя необхідно боротися зі страхами. Але як? Якщо говорити лише про психологічному аспекті страхів перед сексом, то тут допоможуть такі поради:
- Налаштуватися або умовити себе. Якщо ви фізично відчуваєте, що всередині начебто все налагодилося, то постарайтеся через «не хочу» або якісь інші «відмазки» дати чоловікові доторкнутися до себе. Нехай все почнеться з ніжних поцілунків і пестощів, він повинен вас «завести» і лише потім акуратно проникнути в лоно. У випадках, якщо ви відчуєте біль, з якою не зможете миритися, відкладіть наступну близькість на тиждень і спробуйте знову.
- Шукати підтримки у коханого. Якщо ви не хочете сексу, то думаєте чоловікові теж не до цього? Тут ви сильно помиляєтеся, адже секс для нього – це фізіологічна потреба, і гормональних збоїв як у вас, у нього немає. Ваше завдання – поговорити з чоловіком і розповісти про свої страхи, при цьому пояснити, що першого разу може не вийти, і саме йому слід дуже постаратися в плані інтимних ласк, щоб ви захотіли закінчити їх зляганням.
- Розставити пріоритети і пошукати вторинну вигоду. Що стосується пріоритетів – якщо хочете мати гармонію в родині і вірність чоловіка (виключити можливість походу «наліво»), то секс – це обов’язкова умова. Вторинна вигода полягає в тому, що ви можете «вручити» дитину чоловікові, що прийшов з роботи, а самі піти поспати. Аргументуйте це тим, що коли дитина засне, ви будете займатися сексом, а після цього поспати ви не зможете, оскільки малюка потрібно буде годувати, переодягати і т. д.
Проблеми сексу після пологів
Якщо жінка скаже, що перший секс після пологів був ідеальним, то вона буде однією з щасливиць, якій пощастило більше, ніж іншим. При секс після пологів завжди виникають труднощі, і краще до них бути готовим заздалегідь.
- Дискомфорт або легка біль під час заняття сексом. Якщо ви налаштовані відновити інтимне життя, то підберіть позу, в якій ви будете відчувати мінімум дискомфорту. Також можна почекати з інтимом і замінити його оральним сексом і зовнішніми ласками.
- Сухість піхви. Через зниження вироблення статевих гормонів досить часто при занятті сексом в перший час після пологів спостерігається сухість у піхві. Це доставляє купу незручностей обом партнерам. Щоб вирішити цю проблему, використовуйте лубриканти. З часом статеві функції відновляться і ви повністю відмовтеся від їх використання.
- Можливість занесення інфекції. Такий ризик існує, оскільки навіть після припинення лохиев говорити про повне відновлення ще рано. У матці ще є «відкриті» місця, які можуть запалитися при попаданні бактерій. Щоб цього уникнути, попросіть партнера добре мити статевий член (відсуваючи краю плоті) і руки перед кожним статевим актом.
- Ляскаючі (пукаючі) звуки. Неприродні звуки при русі пеніса всередині з’являються з-за розтягнутості стінок піхви, які збираються складками. При русі статевого члена повітря з цих складок виходить, видаючи неприродний звук. Щоб не вийшло конфузу під час сексу, адже чоловік не знає про такий фізіології, поговоріть з ним про це, попередьте. А під час статевого акту просто не звертайте уваги на ці звуки.
- Відсутність оргазму. Досить поширена післяпологова проблема. Знову-таки фізіологія. Поки м’язи піхви не прийдуть в тонус, отримати вагінальний оргазм навряд чи вийде. Щоб ви змогли випробувати приємні відчуття, попросіть партнера довести вас до кліторального оргазму.
Як налаштуватися на перший секс після пологів?
Підходити до питання відновлення інтимних відносин повинні обидва партнери. З жіночої сторони – це позбавлення від страхів і боротьба з комплексами. З чоловічої – оточити улюблену турботою і зацікавити розвитком подій.
Можна прийняти разом ванну, поки малюк спить, або повечеряти при свічках. Увімкніть неголосно музику, надіньте сексуальну білизну і дозвольте партнеру «затягнути» вас в ліжко. Це «затягнути» має складатися з тисячі поцілунків, ніжних слів, дотиків.
Які пози для сексу віддати перевагу народила жінці?
Відмінно підходять для початку інтимного життя пози з неглибоким проникненням, в яких жінка зможе контролювати глибину входження. До таких поз відносять:
- «Наїзниця» або «жінка зверху». У цій позі партнерка може контролювати весь процес: глибину, швидкість, частоту і зупинитися в той момент, коли вважатиме за потрібне.
- «На боці». Поза з малим проникненням. Чоловік додатково може пестити сідниці, груди, спину партнерки, щоб більше її розслабити.
- «Місіонерська» або стандартна. У такій позі вся відповідальність лягає на чоловіка, адже він відповідає за всі рухи всередині партнерки.
З рештою позами на перших етапах слід почекати. Головна задача вибору пози – доставити задоволення обом партнерам. Саме цей фактор стане домінантним для жінки, яка захоче повернути інтимне життя у свій побут.
Інтим після пологів: як в перший раз
Як і при втраті невинності, жінка після пологів під час статевого акту може відчувати біль. Зазвичай це відбувається через розривів або мікротріщин, отриманих під час пологів, при яких ушкоджуються нервові закінчення промежини. Навіть після повного загоювання область рубця чутлива до тертя і натиснення. Крім цього, ще «живий» рубець не дає м’язів піхви розтягуватися.
Хворобливі відчуття зникають з часом. Запалення рубців проходить, нервові закінчення адаптуються до нового будовою лона. Розповідайте чоловікові про свої відчуття, нехай буде акуратніше.
Відновлювати інтимне життя слід поступово, з поцілунків, пестощів, дотиків. Не соромтеся пробувати різні позиції, вибираючи для себе найбільш зручну.
В деяких, дуже рідкісних випадках больові відчуття можуть бути пов’язані з серйозними анатомічними порушеннями стінок піхви: це можуть бути зрощення або наслідки хірургічного втручання під час родового процесу. Тут допоможе лише реконструктивна операція, після якої секс буде таким, як в перший раз.
Як отримати задоволення від першого післяпологового сексу?
Багато скажуть, а хіба таке може бути? Відповідь без коментарів редакції, історія нашої читачки:
«Так вийшло, що я народила чоловікові дитину через 9 років спільного життя. Він у мене скупий на ласку чоловік, тому за такий термін ми навіть цілуватися перед сексом перестали, все по стандарту – виконали подружній обов’язок і спати. Під час вагітності він лагідно до мене ставився, секс був, але акуратний, щоб не нашкодити дитині. Період помірності після пологів він тримався молодцем, обнявшись спали. Коли зважилася на секс (питання до того вставав, а коли?), відразу сказала, що трохи боюся і не знаю, як і що відчую. Почалося все з поцілунків… в подробиці інтимних ласк вдаватися не буду, просто скажу: перш, ніж він увійшов у мене, я три рази кінчила, завдяки його рук і мови. Я була настільки «під кайфом», що про те, який у мене був перший секс після пологів (маю на увазі біль, дискомфорт, сухість), просто не пам’ятаю. Доньці вже 5 років, а я з упевненістю можу сказати, що це був мій перший такий «смачний» секс».
Контрацепція для занять сексом після пологів
Існує думка, що під час грудного вигодовування оберігатися не потрібно. Це помилкова думка, і жінка може завагітніти, адже статеві органи вже готові виконувати свої функції. Тому, відновлюючи статеве життя, необхідно подумати про методи контрацепції, які дозволені в період лактації. Це можуть бути:
- Презерватив. Це надійний спосіб контрацепції, ніяк не впливає на організм жінки. Має ступінь захисту 99,9%. Єдиний недолік – з ним все відбувається менш чутливіші і він повинен бути завжди «під рукою».
- Внутрішньоматкова спіраль. Є спіралі на 3 роки, 5 і 10 років. Якщо ви не плануєте найближчим часом заводити дітей, то можна використовувати цей спосіб контрацепції. Спіраль можна ставити після закінчення 2-3 місяців після пологів. Її відсоток захисту становить 99%. Вона безпечна для здоров’я молодої мами і ніяк не впливає на лактацію. До недоліків можна віднести: незначний дискомфорт, місячні будуть йти на декілька днів довше і сильніше, ніж до її встановлення.
- Свічки. Вони повинні бути на основі ноноксинолу або бензалконію хлориду, що руйнують сперматозоїди. Їх застосовують перед статевим актом (за певний час), тому спонтанний секс тут недоречний. Виробники таких свічок стверджують, що діюча речовина не всмоктується в кров, тобто вони безпечні для малюка. Довіряти цій інформації чи ні, кожна мама вирішує для себе сама. До основних недоліків такого контрацептиву слід віднести обмеженість часу, адже ви не можете передбачити, коли малюк засне і ви зможете зайнятися сексом з чоловіком.
Використовувати оральні, гормональні контрацептиви або ін’єкції можуть лише ті молоді мами, у яких діти на штучному вигодовуванні. При годуванні груддю такі методи запобігання заборонені.
На закінчення хочеться сказати: милі молоді матусі, після народження дитини, нехай не відразу, але секс розкривається зовсім по-іншому. Відчуття стають пухкими, а оргазми – значно яскравіше і частіше. Не відмовляйте собі в задоволенні і дозвольте своєму партнеру провести вас у новий світ яскравих незабутніх відчуттів.
