Порада 2: Займіться творчістю: малювання, в’язання, написання віршів
Якщо рукоділля — не ваше покликання, спробуйте малювання. Доведено психологами і вченими, що малювання заспокоює і утихомирює. Візьміть аркуш паперу, олівець або фарби і вихлюпніть негативні емоції на папір.
Малювати можна не тільки олівцями і фарбами, але і піском. Це новий напрям образотворчого мистецтва, яке з’явилося в 70-х роках XX століття. Малювати пісочні картини — досить цікава і захоплююча техніка створення шедеврів.
Можна зайнятися в’язанням, яке також заспокоює емоційний стан. Крім поліпшення настрою ви отримаєте досвід і пов’язану річ своїми руками. Спробуйте пов’язати дуже модний аксесуар нинішнього сезону — шарф-снуд, а як це зробити зробити це просто і стильно, подивіться тут.
Також можна спробувати себе в ролі поета і написати вірші. Вам допоможе тиша і вміння римувати слова. Можна писати білі вірші, де рима не обов’язкова.
