Як знизити цукор в крові за один день перед аналізом: ліками, бадами, овочами, фруктами, травами, чаєм, кавою, фізичними вправами: найкращі рецепти для діабетиків і при вагітності

Гіперглікемія — підвищений рівень цукру в крові пацієнта, який може сказати про те, що хворий страждає на цукровий діабет. З яких причин відбувається збільшення глюкози в крові? Як її знизити? Які препарати безпечніше всього використовувати, щоб не нашкодити здоров’ю? Все це та багато іншого ми розберемо нижче в статті.

Чому підвищується рівень цукру в крові?

  • При надходженні в організм людини цукру, він розщеплюється на складові частини: глюкозу і сахарозу. Перша речовина всмоктується кишечником, а друге — ділиться ще на складові: сахарозу, яка також відома, як дисахарид, і крохмаль — полісахарид.
  • Останні дві речовини піддаються розщепленню з боку ферментів ШКТ, а згодом розпадаються на прості цукру і глюкозу. Потім відбувається їх всмоктування в кров.
  • З цього випливає, що саме глюкоза є абсолютним паливом для всього організму. Деякі органи харчуються виключно нею, а деякі, крім неї, потребують і інших речовинах.
  • Роль регулювальника глюкози грає підшлункова залоза. Тільки вона здатна виробляти спеціальний фермент — інсулін, який допомагає переробляти глюкозу.
  • Більша частина органів є інсулінозалежними і тому потребує вироблення ферментів підшлункової залози. Після переробки залишилася глюкоза депонується в печінці і м’язах у вигляді глікогену — полісахариду, який може бути надалі використаний в якості глюкози. Але для цього процесу також потрібні спеціальні ферменти.
  • Коли ж відбувається збій системи вироблення ферментів у будь-якому напрямку, то органи не отримують запас енергії, що і призводить до їх поганий або скрутній роботі. Внаслідок цього виникають захворювання, що характеризуються зовнішнім і внутрішнім погіршенням стану людини.
  • Крім метаболічних збоїв, впливає на підвищення і зовнішнє середовище: стреси, депресії, захворювання інших органів, хвилювання, вживання великої кількості простих вуглеводів. У чоловіків високий зростання також може позначитися на збільшенні рівня глюкози, а у жінок — вагітність.

Як висновок, можна сказати, що збільшення рівня цукру в крові пов’язане з трьома проблемами. По-перше, це вже наявне захворювання, яке іменується, як цукровий діабет. Де I стадії у хворого спостерігається недостатність вироблення інсуліну, що призводить до великої кількості цукру в крові. А в II стадії відбувається збій взаємодії ферментів і клітин тканин, що призводить до накопичення великої кількості цукру в крові. По-друге, неправильне харчування, яке включає в себе вживання великої кількості простих вуглеводів, як наслідок цього — цукровий діабет. А в третіх, зовнішня не комфортна обстановка.

Як знизити високий цукор в крові в домашніх умовах?

Норма цукру в крові коливається від 3,3 до 5,5 ммоль/л (від 70 до 100 мг/дл) до їжі з ранку і від 120 до 140 мг/дл після їжі.

Самостійно зменшити рівень цукру можливо, але необхідно слідувати правилам і умовам. Допускається в самостійному варіанті зниження у вигляді:

  • Дієтотерапії;
  • Таблетованих коштів;
  • Рослинних засобів;
  • Самоконтролю;
  • Додаткових фізичних навантаженнях;
  • Виключення алкогольних напоїв.

Ліки, що знижують цукор у крові

Перш ніж використовувати будь-які засоби для боротьби та запобігання рівня цукру, слід проконсультуватися з фахівцем. Він визначить точний діагноз і дасть докладний план лікування, який буде включати в себе конкретний засіб, або ряд комбінацій і дій.

Ліки для зменшення цукру поділяються на шість типів:

  • Сульфонілсечовини — їх мета — запустити низку заходів на подклеточном рівні для утворення нового інсуліну — «Толбутамід», «Глібенкламід», «Гліклазид», «Глімепірид».
  • Бігуаніди — призначаються для збільшення чутливості тканин до інсуліну, зменшення всмоктування глюкози в кишечник — «Метформін», «Сиофор», «Глюкофаж», «Адебіт».
  • Глиниды — стимулюють вироблення інсуліну для зменшення рівня глюкози — «Новонорм», «Старликс».
  • Глитазоны — збільшують чутливість до інсуліну, утилізацію глюкози і скорочують її синтез — «Піоглітазон», «Росиглитазон».
  • Інгібітори α-глюкозидази — спрямовані на зменшення гіперглікемії — «Акарбоза», «Міглітол».
  • Інгібітори ферменту ДПП-4 — спрямовані на скорочення рівня цукру в крові, за рахунок вироблення інсуліну — «Ситаглиптин», «Саксаглиптин», «Вилдаглпитин».
  • Бади, що знижують цукор крові

  • Чорний горіх волоський — нормалізує цукор в крові.
  • Хром хелат — збільшує чутливість рецепторів до інсуліну.
  • Е-чай — нормалізує рівень цукру.
  • Стевія — нормалізує обмінні процес, є природним замінником цукру.
  • Карбо Гребберс — нормалізує обмінні процеси.
  • Комплекс з Гарцинією — регулює цукор в крові.
  • Кофермент Q10 — нормалізує обмінний процес.
  • Як знизити цукор в крові без таблеток?

    • Для скорочення рівня цукру необхідно не просто дотримуватися дієти, але звертати увагу на глікемічний індекс (ГІ) продуктів. У кожного продукту свій ГІ, цифра якого впливає на швидкість одномоментного підвищення рівня глюкози.
    • Продукти, що містять ГІ менше 40 одиниць, є найбільш безпечними, тому як з їх вживанням рівень цукру піднімається повільно. Тим самим вони не викликають стрибок викиду інсуліну, всі метаболічні процеси відбуваються рівномірно.
    • Продукти, що містять ГІ від 40 до 70 одиниць, належать до середнього рівня. Енергія цих продуктів вивільняється трохи швидше, що призводить до стрибкоподібного виділення гормону підшлункової залози.
    • Високий рівень ГІ від 70 одиниць міститься в продуктах, які не несуть особливої користі. Вони швидко всмоктуються в кров, не залишаючи клітинам енергії для подальшої роботи. Тому надмірне вживання таких продуктів веде до ожиріння, порушення вироблення інсуліну і як наслідок — діабету.

    Щоб зменшити рівень цукру у крові, необхідно вживати продукти з низьким глікемічним індексом, який менше 40 одиниць. На жаль, російські виробники не пишуть на упаковках своїх продуктів ГІ, тому краще звернеться до інтернету або до таблиці.

    Загрузка...

    Овочі, що знижують цукор у крові

    Сирі овочі, що мають у своєму складі грубу клітковину, здатні вплинути на скорочення рівня цукру в крові. Для цього вам допоможуть:

    Фрукти, що знижують цукор у крові

    Фрукти так само як і овочі добре вживати в природному сирому вигляді. Саме так вони збагатять організм корисною енергією і зменшать рівень глюкози. До таких відносяться:

    Трави, що знижують цукор у крові

    На скорочення рівня глюкози в крові може вплинути не тільки вживання овочів і фруктів, але і настої з трав, коренів і суцвіть:

    Важливо знати, що результат не завжди швидко виявляється, все залежить від конкретного випадку. І в деяких з них потрібна комплексна допомога, а саме збори декількох різновидів рослин. В кожному випадку потрібна консультація з фахівцем для визначення індивідуального збору.

    Продукти, що знижують цукор в крові: список

    До продуктів, які допомагають впоратися зі збільшенням рівня цукру, відносяться:

    • Морепродукти — вони багаті білком, мають низький ГІ і сприяють зниженню ваги. Це може бути риба, молюски, креветки, кальмари і інші мешканці моря.
    • Клітковина — вона допомагає засвоюватися і перетравлюватися їжі, сприяє зменшенню рівня глюкози. Вона міститься в бобових культурах, овочах, фруктах, злакових і горіхах.
    • Прянощі — завдяки поєднанню поліфенолів і магнію імітується дія інсуліну, що призводить до скорочення цукру. До них відносять корицю, імбир, гірчицю, оцет, часник, зелень.
    • Фрукти — мають клітковину, завдяки якій сповільнюється всмоктування цукру в кров. Відмінно справляються із завданням — ананас, апельсин, мандарин, грейпфрут, несолодкі зелені яблука і груші, лимон, авокадо.

    Як знизити цукор в крові чаєм і кавою?

    • На прилавках гіпермаркетів дуже великий вибір кави та чаю, але не всі вони благотворно впливають на скорочення рівня цукру.
    • Для того щоб кава почав допомагати, необхідно використовувати тільки натуральні сорту. До того ж результат досягається не з першого ковтка. Потрібно регулярно вживати кавовий напій.
    • Також слід враховувати, що не всім особистостям підходить даний метод боротьби із зайвою цукром. Людям, які страждають підвищеним тиском, не рекомендується вживати каву.
    • Що стосується чаю, то тут більше різноманітності. Для боротьби з підвищенням цукру допоможе натуральний зелений чай, ягідний, з кориці, шовковичний або червоний.

    Як знизити цукор в крові народними засобами швидко?

    Народні засоби здатні справяться з будь-яким недугою. Скорочення цукру в крові можна здійснити з допомогою цих простих рецептів:

    Ефективні вправи, що знижують цукор у крові

    Скорочення рівня цукру в крові сприяють і фізичні навантаження. До таких належить:

    • Катання на велосипеді;
    • Ходьба по кілька годин;
    • Біг помірний;
    • Катання на лижах або сноуборді;
    • Плавання;
    • Фітнес;
    • Аеробні навантаження;
    • Йога;
    • Спортивні ігри;
    • Активні танці.

    Навіть якщо ви не фанат будь-якої фізичної навантаження, ранкова зарядка вам може бути під силу. Тому що навіть вона здатна збалансувати рівень глюкози, але за більш тривалий термін.


    Як швидко знизити цукор в крові перед аналізом?

    • Щоб досягти швидкого результату, необхідно змінити спосіб життя з пасивного на активний, налагодити збалансоване харчування, яке буде включати продукти для зниження рівня цукру.
    • Аналіз потрібно здавати натщесерце, бажано не їсти протягом 10 годин, так як після потрапляння їжі рівень цукру зростає.
    • За 11 годин до аналізу або після вечері можна використовувати настій, що зменшує рівень глюкози.

    Як за день знизити цукор в крові?

    • Виключити шкідливі звички;
    • Включити в раціон продукти, що стабілізують рівень глюкози;
    • Виконати будь-яку активну навантаження;
    • Прийняти БАД, що сприяє врегулюванню глюкози;
    • Перед аналізом не їсти протягом 10 годин.

    Знижується цукор в крові інсуліном?

    Інсулін — гормон, який регулює анаболічні та енергетичні процеси. Він є своєрідним ключем, з допомогою якого відкривається двері для проходу глюкози в клітину. Якщо відбувається так, що інсуліну виробляється недостатньо, то глюкоза всмоктується в кров, в процесі чого відбувається закупорка артерій і судин. І як наслідок — хвороби різного роду і характеру.

    З допомогою введення інсуліну можна знизити рівень цукру, але причину це не відверне. Цей метод лише прибере симптом і наступні за ними процеси. Інсулін розрізняють за походженням, швидкості дії, з очищення та класифікації.

    Допомагає алкоголь знизити рівень цукру в крові?

    • Алкоголь в принципі негативно впливає на роботу всіх систем організму. Тому вживання його як ліки від збільшеного рівня глюкози можна вважати абсурдом.
    • Безконтрольне вживання градусних напоїв може спричинити за собою багато негативних факторів, наприклад, гіпоглікемію — зниження рівня цукру в крові.
    • Допустима доза спиртних напоїв вагається до 75 мл в день вище 9°С, а нижче 9°С до 200 мл, до таких відноситься вино, особливо червоне.
    • Врегулювання рівня цукру з допомогою алкоголю неможливо, так як він буде змінюватися стрибкоподібно. А це може мати серйозні наслідки.

    Як знизити цукор в крові при вагітності?

    Гіперглікемія при вагітності — непоодинокий випадок. Тому фахівці рекомендують налагодити раціон харчування і збільшити активні навантаження.

    • Меню вагітної жінки має складатися тільки з корисних і необхідних організму продуктів. Вони повинні бути багаті вітамінами, мінералами, клітковиною, білками, складними вуглеводами і корисними жирами.
    • Навантаження для жінок в положенні корисні не тільки тим, що сприяють нормалізації глюкози, але і в цілому позитивно впливають на організм її і дитини. В якості навантаження можна вибрати фітнес для вагітних, йогу аналогічного характеру, плавання, ходьбу по кілька годин в тиждень і інші види спорту, безпечні при даному стані.
    • В якості ще одного методу виступає інсулін з поза, який абсолютно безпечний для плода. Даний метод вибирає лікар, якщо перераховані вище способи малоефективні. Доктор бере аналізи у вагітної і виписує індивідуальну програму для регулювання цукру. Препарати не викликають звикання і їх можна спокійно скасувати після пологів.

    Кращі рецепти для діабетиків, що знижують цукор у крові


    Гіперглікемія є наслідком цілої системи чинників, які спровокували дане відхилення. Але з нею можна боротися, виключаючи все шкідливе і не комфортне. Не завжди можна вилікувати дане захворювання. Але, завдяки зміні деяких життєвих позицій, можна поліпшити ситуацію: правильне харчування, спорт і спокій.

    Загрузка...

    Дивіться також:

    Comments are closed.