Як знизити цукор в крові за один день перед аналізом: ліками, бадами, овочами, фруктами, травами, чаєм, кавою, фізичними вправами: найкращі рецепти для діабетиків і при вагітності

Гіперглікемія — підвищений рівень цукру в крові пацієнта, який може сказати про те, що хворий страждає на цукровий діабет. З яких причин відбувається збільшення глюкози в крові? Як її знизити? Які препарати безпечніше всього використовувати, щоб не нашкодити здоров’ю? Все це та багато іншого ми розберемо нижче в статті.

Чому підвищується рівень цукру в крові?

  • При надходженні в організм людини цукру, він розщеплюється на складові частини: глюкозу і сахарозу. Перша речовина всмоктується кишечником, а друге — ділиться ще на складові: сахарозу, яка також відома, як дисахарид, і крохмаль — полісахарид.
  • Останні дві речовини піддаються розщепленню з боку ферментів ШКТ, а згодом розпадаються на прості цукру і глюкозу. Потім відбувається їх всмоктування в кров.
  • З цього випливає, що саме глюкоза є абсолютним паливом для всього організму. Деякі органи харчуються виключно нею, а деякі, крім неї, потребують і інших речовинах.
  • Роль регулювальника глюкози грає підшлункова залоза. Тільки вона здатна виробляти спеціальний фермент — інсулін, який допомагає переробляти глюкозу.
  • Більша частина органів є інсулінозалежними і тому потребує вироблення ферментів підшлункової залози. Після переробки залишилася глюкоза депонується в печінці і м’язах у вигляді глікогену — полісахариду, який може бути надалі використаний в якості глюкози. Але для цього процесу також потрібні спеціальні ферменти.
  • Коли ж відбувається збій системи вироблення ферментів у будь-якому напрямку, то органи не отримують запас енергії, що і призводить до їх поганий або скрутній роботі. Внаслідок цього виникають захворювання, що характеризуються зовнішнім і внутрішнім погіршенням стану людини.
  • Крім метаболічних збоїв, впливає на підвищення і зовнішнє середовище: стреси, депресії, захворювання інших органів, хвилювання, вживання великої кількості простих вуглеводів. У чоловіків високий зростання також може позначитися на збільшенні рівня глюкози, а у жінок — вагітність.

Як висновок, можна сказати, що збільшення рівня цукру в крові пов’язане з трьома проблемами. По-перше, це вже наявне захворювання, яке іменується, як цукровий діабет. Де I стадії у хворого спостерігається недостатність вироблення інсуліну, що призводить до великої кількості цукру в крові. А в II стадії відбувається збій взаємодії ферментів і клітин тканин, що призводить до накопичення великої кількості цукру в крові. По-друге, неправильне харчування, яке включає в себе вживання великої кількості простих вуглеводів, як наслідок цього — цукровий діабет. А в третіх, зовнішня не комфортна обстановка.

Як знизити високий цукор в крові в домашніх умовах?

Норма цукру в крові коливається від 3,3 до 5,5 ммоль/л (від 70 до 100 мг/дл) до їжі з ранку і від 120 до 140 мг/дл після їжі.

Самостійно зменшити рівень цукру можливо, але необхідно слідувати правилам і умовам. Допускається в самостійному варіанті зниження у вигляді:

  • Дієтотерапії;
  • Таблетованих коштів;
  • Рослинних засобів;
  • Самоконтролю;
  • Додаткових фізичних навантаженнях;
  • Виключення алкогольних напоїв.

Ліки, що знижують цукор у крові

Перш ніж використовувати будь-які засоби для боротьби та запобігання рівня цукру, слід проконсультуватися з фахівцем. Він визначить точний діагноз і дасть докладний план лікування, який буде включати в себе конкретний засіб, або ряд комбінацій і дій.

Ліки для зменшення цукру поділяються на шість типів:

  • Сульфонілсечовини — їх мета — запустити низку заходів на подклеточном рівні для утворення нового інсуліну — «Толбутамід», «Глібенкламід», «Гліклазид», «Глімепірид».
  • Бігуаніди — призначаються для збільшення чутливості тканин до інсуліну, зменшення всмоктування глюкози в кишечник — «Метформін», «Сиофор», «Глюкофаж», «Адебіт».
  • Глиниды — стимулюють вироблення інсуліну для зменшення рівня глюкози — «Новонорм», «Старликс».
  • Глитазоны — збільшують чутливість до інсуліну, утилізацію глюкози і скорочують її синтез — «Піоглітазон», «Росиглитазон».
  • Інгібітори α-глюкозидази — спрямовані на зменшення гіперглікемії — «Акарбоза», «Міглітол».
  • Інгібітори ферменту ДПП-4 — спрямовані на скорочення рівня цукру в крові, за рахунок вироблення інсуліну — «Ситаглиптин», «Саксаглиптин», «Вилдаглпитин».
  • Бади, що знижують цукор крові

  • Чорний горіх волоський — нормалізує цукор в крові.
  • Хром хелат — збільшує чутливість рецепторів до інсуліну.
  • Е-чай — нормалізує рівень цукру.
  • Стевія — нормалізує обмінні процес, є природним замінником цукру.
  • Карбо Гребберс — нормалізує обмінні процеси.
  • Комплекс з Гарцинією — регулює цукор в крові.
  • Кофермент Q10 — нормалізує обмінний процес.
  • Як знизити цукор в крові без таблеток?

    • Для скорочення рівня цукру необхідно не просто дотримуватися дієти, але звертати увагу на глікемічний індекс (ГІ) продуктів. У кожного продукту свій ГІ, цифра якого впливає на швидкість одномоментного підвищення рівня глюкози.
    • Продукти, що містять ГІ менше 40 одиниць, є найбільш безпечними, тому як з їх вживанням рівень цукру піднімається повільно. Тим самим вони не викликають стрибок викиду інсуліну, всі метаболічні процеси відбуваються рівномірно.
    • Продукти, що містять ГІ від 40 до 70 одиниць, належать до середнього рівня. Енергія цих продуктів вивільняється трохи швидше, що призводить до стрибкоподібного виділення гормону підшлункової залози.
    • Високий рівень ГІ від 70 одиниць міститься в продуктах, які не несуть особливої користі. Вони швидко всмоктуються в кров, не залишаючи клітинам енергії для подальшої роботи. Тому надмірне вживання таких продуктів веде до ожиріння, порушення вироблення інсуліну і як наслідок — діабету.

    Щоб зменшити рівень цукру у крові, необхідно вживати продукти з низьким глікемічним індексом, який менше 40 одиниць. На жаль, російські виробники не пишуть на упаковках своїх продуктів ГІ, тому краще звернеться до інтернету або до таблиці.

    Овочі, що знижують цукор у крові

    Сирі овочі, що мають у своєму складі грубу клітковину, здатні вплинути на скорочення рівня цукру в крові. Для цього вам допоможуть:

    Фрукти, що знижують цукор у крові

    Фрукти так само як і овочі добре вживати в природному сирому вигляді. Саме так вони збагатять організм корисною енергією і зменшать рівень глюкози. До таких відносяться:

    Трави, що знижують цукор у крові

    На скорочення рівня глюкози в крові може вплинути не тільки вживання овочів і фруктів, але і настої з трав, коренів і суцвіть:

    Важливо знати, що результат не завжди швидко виявляється, все залежить від конкретного випадку. І в деяких з них потрібна комплексна допомога, а саме збори декількох різновидів рослин. В кожному випадку потрібна консультація з фахівцем для визначення індивідуального збору.

    Продукти, що знижують цукор в крові: список

    До продуктів, які допомагають впоратися зі збільшенням рівня цукру, відносяться:

    • Морепродукти — вони багаті білком, мають низький ГІ і сприяють зниженню ваги. Це може бути риба, молюски, креветки, кальмари і інші мешканці моря.
    • Клітковина — вона допомагає засвоюватися і перетравлюватися їжі, сприяє зменшенню рівня глюкози. Вона міститься в бобових культурах, овочах, фруктах, злакових і горіхах.
    • Прянощі — завдяки поєднанню поліфенолів і магнію імітується дія інсуліну, що призводить до скорочення цукру. До них відносять корицю, імбир, гірчицю, оцет, часник, зелень.
    • Фрукти — мають клітковину, завдяки якій сповільнюється всмоктування цукру в кров. Відмінно справляються із завданням — ананас, апельсин, мандарин, грейпфрут, несолодкі зелені яблука і груші, лимон, авокадо.

    Як знизити цукор в крові чаєм і кавою?

    • На прилавках гіпермаркетів дуже великий вибір кави та чаю, але не всі вони благотворно впливають на скорочення рівня цукру.
    • Для того щоб кава почав допомагати, необхідно використовувати тільки натуральні сорту. До того ж результат досягається не з першого ковтка. Потрібно регулярно вживати кавовий напій.
    • Також слід враховувати, що не всім особистостям підходить даний метод боротьби із зайвою цукром. Людям, які страждають підвищеним тиском, не рекомендується вживати каву.
    • Що стосується чаю, то тут більше різноманітності. Для боротьби з підвищенням цукру допоможе натуральний зелений чай, ягідний, з кориці, шовковичний або червоний.

    Як знизити цукор в крові народними засобами швидко?

    Народні засоби здатні справяться з будь-яким недугою. Скорочення цукру в крові можна здійснити з допомогою цих простих рецептів:

    Ефективні вправи, що знижують цукор у крові

    Скорочення рівня цукру в крові сприяють і фізичні навантаження. До таких належить:

    • Катання на велосипеді;
    • Ходьба по кілька годин;
    • Біг помірний;
    • Катання на лижах або сноуборді;
    • Плавання;
    • Фітнес;
    • Аеробні навантаження;
    • Йога;
    • Спортивні ігри;
    • Активні танці.

    Навіть якщо ви не фанат будь-якої фізичної навантаження, ранкова зарядка вам може бути під силу. Тому що навіть вона здатна збалансувати рівень глюкози, але за більш тривалий термін.


    Як швидко знизити цукор в крові перед аналізом?

    • Щоб досягти швидкого результату, необхідно змінити спосіб життя з пасивного на активний, налагодити збалансоване харчування, яке буде включати продукти для зниження рівня цукру.
    • Аналіз потрібно здавати натщесерце, бажано не їсти протягом 10 годин, так як після потрапляння їжі рівень цукру зростає.
    • За 11 годин до аналізу або після вечері можна використовувати настій, що зменшує рівень глюкози.

    Як за день знизити цукор в крові?

    • Виключити шкідливі звички;
    • Включити в раціон продукти, що стабілізують рівень глюкози;
    • Виконати будь-яку активну навантаження;
    • Прийняти БАД, що сприяє врегулюванню глюкози;
    • Перед аналізом не їсти протягом 10 годин.

    Знижується цукор в крові інсуліном?

    Інсулін — гормон, який регулює анаболічні та енергетичні процеси. Він є своєрідним ключем, з допомогою якого відкривається двері для проходу глюкози в клітину. Якщо відбувається так, що інсуліну виробляється недостатньо, то глюкоза всмоктується в кров, в процесі чого відбувається закупорка артерій і судин. І як наслідок — хвороби різного роду і характеру.

    З допомогою введення інсуліну можна знизити рівень цукру, але причину це не відверне. Цей метод лише прибере симптом і наступні за ними процеси. Інсулін розрізняють за походженням, швидкості дії, з очищення та класифікації.

    Допомагає алкоголь знизити рівень цукру в крові?

    • Алкоголь в принципі негативно впливає на роботу всіх систем організму. Тому вживання його як ліки від збільшеного рівня глюкози можна вважати абсурдом.
    • Безконтрольне вживання градусних напоїв може спричинити за собою багато негативних факторів, наприклад, гіпоглікемію — зниження рівня цукру в крові.
    • Допустима доза спиртних напоїв вагається до 75 мл в день вище 9°С, а нижче 9°С до 200 мл, до таких відноситься вино, особливо червоне.
    • Врегулювання рівня цукру з допомогою алкоголю неможливо, так як він буде змінюватися стрибкоподібно. А це може мати серйозні наслідки.

    Як знизити цукор в крові при вагітності?

    Гіперглікемія при вагітності — непоодинокий випадок. Тому фахівці рекомендують налагодити раціон харчування і збільшити активні навантаження.

    • Меню вагітної жінки має складатися тільки з корисних і необхідних організму продуктів. Вони повинні бути багаті вітамінами, мінералами, клітковиною, білками, складними вуглеводами і корисними жирами.
    • Навантаження для жінок в положенні корисні не тільки тим, що сприяють нормалізації глюкози, але і в цілому позитивно впливають на організм її і дитини. В якості навантаження можна вибрати фітнес для вагітних, йогу аналогічного характеру, плавання, ходьбу по кілька годин в тиждень і інші види спорту, безпечні при даному стані.
    • В якості ще одного методу виступає інсулін з поза, який абсолютно безпечний для плода. Даний метод вибирає лікар, якщо перераховані вище способи малоефективні. Доктор бере аналізи у вагітної і виписує індивідуальну програму для регулювання цукру. Препарати не викликають звикання і їх можна спокійно скасувати після пологів.

    Кращі рецепти для діабетиків, що знижують цукор у крові


    Гіперглікемія є наслідком цілої системи чинників, які спровокували дане відхилення. Але з нею можна боротися, виключаючи все шкідливе і не комфортне. Не завжди можна вилікувати дане захворювання. Але, завдяки зміні деяких життєвих позицій, можна поліпшити ситуацію: правильне харчування, спорт і спокій.

    Дивіться також:

    Comments are closed.