Як правильно вибрати матрац для сну і відпочинку по висоті і жорсткості: ортопедичний пружинний і безпружинний, протипролежневий, для новонароджених, для хворої спини – який краще?

Матрац – «аксесуар», без якого не обійтися. Адже хороший відпочинок безпосередньо залежить від якості матрацу. Нижче поговоримо, як правильно вибрати матрац, яке наповнення краще всього підходить для відпочинку і які моделі підходять маленьким дітям, підліткам і людям з хворою спиною.

Як вибрати якісний матрац: основні правила

Спочатку хочеться зробити невеликий екскурс у світ «правильних» матраців. Ватні «радянські мішки» давно неактуальні, а сучасних видів цього виробу досить багато. Незалежно, пружинні, каркасні або з наповнювачем, всі матраци поділяються на:

  • анатомічні моделі – основне їх призначення — повторювати контури тіла лежачого людини;
  • ортопедичні моделі – такий матрац має властивості усувати деформаційні процеси і компенсувати фізіологічні дефекти під час сну.

Кожна людина унікальна, і його фізіологічне будову теж є таким. Тому підходити до питання вибору матраца варто з усією серйозністю. Слід враховувати такі фактори, як:

  • габарити ліжка/дивана;
  • зріст, вік і вагу людини;
  • характеристики самого матраца.

Крім вищенаведених факторів, правила вибору ґрунтуються на таких трьох «китах».

  • Наповнювач матраца. Сучасні моделі діляться на 2 великі групи: пружинні вироби і матраци з наповнювачем. Кожна з категорій має свої позитивні сторони і розрахована на певну аудиторію споживачів. Нижче розглянемо плюси і мінуси кожного з цих видів.
  • Розмір. Оскільки зазвичай підганяється під матрац ліжко, а не навпаки, то перш ніж зробити покупку, перемерьте габарити свого ліжка.
  • Ступінь жорсткості. Вимірюється жорсткість по 5-бальній системі, від низької до високої жорсткості. Її підбирають індивідуально, виходячи з віку, ваги, а людям, що мають проблеми зі спиною, варто брати до уваги рекомендації лікаря.
  • Як вибрати ортопедичний матрац для сну?


    Ортопедичні матраци виготовляються на пружинної і безпружинною основі. Вибираючи модель для себе, враховуйте, що кращими прийнято вважати матраци з пружинними блоками, не залежними один від одного. У таких примірниках кожна пружинка поміщена в спеціальний чохол, що дозволяє їй стискається самостійно, незалежно від інших. Така конструкція забезпечує відмінні ортопедичні властивості. Іншими словами, кожна з пружинок, в залежності від припадаемого на неї ваги, приймає форму тіла сплячого і не «орієнтується» на що знаходяться поряд блоки.

    Якщо ж ви прихильник безпружинних матраців, то для комфортного сну підійдуть моделі з:

    • наповнювачем з кінського волосу;
    • латексом;
    • вовною;
    • койрою;
    • бавовною.

    До позитивних сторін такого вибору варто віднести той факт, що з часом матрац не просяде, на відміну від металевих примірників, яким властиво приходити в непридатність.

    Який вибрати матрац по висоті?

    Матраци можуть бути як високим, так і не дуже. У продажу можна зустріти моделі, починаючи від 5 см заввишки і до 50 см. Залежить вона від наповнювачів або пружинного блоку.

    Фахівці вже давно помітили, що дорослій людині з середньою комплекцією для комфортного і здорового відпочинку цілком вистачає матраца висотою 16-20 див.

    Якщо ж матрац менше, то його не рекомендується застосовувати для щоденного нічного сну. Такі моделі підходять на тимчасові місця відпочинку або як доповнення до основного матрацу, яка використовується щоденно. Якщо говорити про матрацах 20+ висотою, то це хороший вибір. Оскільки, чим вище матрац, тим більше в ньому шарів з різними наповнювачами, що підсилює ортопедичний ефект.

    Не варто забувати і про наявне основу вашого ліжка. Нижче наводимо підказку, як правильно вибрати матрац по висоті, виходячи з наявного поглиблення, щоб ліжко виглядала естетично.

    Як вибрати хороший матрац для двоспального ліжка?


    Підбір матраца на двоспальне ліжко повинен враховувати не лише позитивні характеристики самого матраца, але і зростання подружжя (того, хто вище).

    За правилами, мінімальна довжина матраца повинна складати зростання того, хто вище +15 див.

    Що стосується максимальних розмірів, то двоспальне місце повинно бути 1,9–2,0 м завдовжки, 1,6–2,0 м шириною. Для двоспального ліжка підійдуть:

    • блокові матраци з залежними і незалежними пружинами;
    • безпружинні, які можуть бути наповнені волосом або латексом.

    До найбільш популярним моделям ставляться екземпляри з натуральними прошарками і комбіновані моделі. Що стосується оббивки, то до неї є свої вимоги. Вона повинна виконувати завдання вентилювання повітря, вбирання та випаровування вологи. Одним з кращих матеріалів для оббивки вважається жаккард. Він має презентабельний вигляд і гарні експлуатаційні характеристики.

    Вибираючи матрац для двоспального ліжка, варто звернути свою увагу на моделі з двостороннім (верх, низ) оббивкою. Такі моделі забезпечують комфортний сон влітку і тепло взимку.

    Матрац пружинний або пінополіуретановий: який краще вибрати?


    Кожен з видів має свої достоїнства і недоліками, зваживши на які можна відповісти на питання, який матрац краще — пружинний або пінополіуретановий? Наприклад, матраци, що мають пружинну конструкцію, здатні збирати пил в порожні місця пружин. Це може привести до появи паразитів. Тому краще віддавати перевагу ізольованим пружинам, де кожна з них обгорнута в спеціальний чохол. Також до недоліків пружинних блоків відноситься той факт, що метал з роками піддається корозії і починає просідати або не виконує свої первинні функції, а експлуатаційний строк такого матраца всього 10 років. Якщо порівняти пінополіуретановий матрац з моделлю, що має незалежні пружини, то пінополіуретанове виріб значно програє з ортопедичним характеристиками. Зате пінополіуретанові матраци дешевше.

    Підводячи підсумки, варто відзначити, що лідерами можна назвати пружинні моделі з незалежними блоками в чохлі. Але вони і самі дорогі, що робить їх недоступними для простого споживача. Тому придбання матраца з пінополіуретану стає цілком виправданим компромісом ортопедичних властивостей і ціни. Що стосується стандартних пружинних матраців, то від них краще відмовитися.

    Тонкі пінополіуретанові варіанти матраців не володіють ніякими перевагами та можуть принести шкоду здоров’ю. Тому від їх покупки краще відмовитися.

    Загрузка...

    Який безпружинний матрац вибрати?

    Якої жорсткості вибрати матрац?

    Як вже говорилося на самому початку, жорсткість матраців калібрується по 5-бальній системі.

    Бали Жорсткість
    1 бал низька (м’який)
    2 бали помірно низька (середньої м’якості)
    3 бали середня (мало м’який)
    4 бали помірно висока (помірно жорсткий)
    5 балів висока (дуже жорсткий)

    Спочатку вибір слід засновувати на вік людини: чим він молодший, тим матрац повинен бути твердіше. Важливим є критерій ваги. Так, людям з зайвими кілограмами слід зробити вибір на користь жорсткої моделі. В іншому випадку, під вагою «нутрощі» вироби прогнутися, і людина буде спати згорбленим (увігнутим усередину). Відповідно, люди з маленькою вагою не зможуть досить натиснути на жорсткий матрац, і він не прийме анатомічну форму тіла. А це загрожує тим, що людина буде перебувати в неправильному положенні.

    Рекомендується:

    • дорослим людям з масою тіла, що перевищує 100 кг, слід зупинити свій вибір на матрацах з високим та помірним ступенем жорсткості;
    • дорослим, які мають вагу на рівні від 50 кг до 100 кг, підійдуть помірно м’які матраци, матраци із середньою і помірною жорсткістю;
    • дорослим людям, важить до 50 кг, варто віддавати перевагу м’яким матрацам, матрацам з помірною та середнім ступенем жорсткості.

    Який матрац вибрати для новонародженого в ліжечко?

    Ще зовсім недавно стандартом для дитячого ліжечка був ватний матрац, який вважався безпечним. Сьогодні ж батьки відмовляються від такого варіанту, так як така модель вбирає вологу, запахи, швидко збивається. Що стосується пружинних примірників, то лікарі забороняють спати дітям до 12 років на матрацах з пружинної конструкцією. Справа в тому, що такий виріб негативно позначається на розвитку хребта дитини.

    Оптимальним варіантом для самих маленьких буде безпружинний ортопедичний матрац, в якому чергуються м’які і тверді шари. Також врахуйте, що для новонароджених краще віддати перевагу натуральним наповнювачам і бавовняної оббивці.

    Який матрац вибрати для дитини від року?

    Оптимальними вважаються для дітей від року матраци, наповнені койрою або латексом.

    Як вже було зазначено вище, до 12 років пружинам ми кажемо – ні. Що стосується правильності вибору, то купуючи матрац для дитини, пам’ятайте, що формування правильної постави безпосередньо залежить від матраца, на якому спить зростаючий організм. Так, фахівці рекомендують:

    • дітям до 5 років — потрібні помірно або високо жорсткі матраци;
    • дітям від 5 до 14 років — підійдуть варіанти середньої та помірної ступеня жорсткості.

    Матрац для підлітка: який вибрати?

    Підлітковий вік потрапляє під ті ж правила, що і діти від року. Оскільки людському організму властиво рости до 25-26 років, до цього віку підлітки і молоді люди повинні спати на жорстких або середньої жорсткості матрацах. Це сприятиме правильному формуванню спинних м’язів і хребта.

    Який матрац вибрати для літньої людини?

    У віці від 26 до 50 років вибір матраца для відпочинку може базуватися на особистих уподобаннях людини.

    Після 50 слід віддавати перевагу анатомічних моделей і матрацам з помірною м’якістю, так як з віком крихкість кісткової тканини збільшується, і твердий матрац може спровокувати патологічні стани.

    Кращим вибором у літньому віці стануть матраци середньої м’якості і м’які анатомічні матраци з окремими пружинами (не залежними один від одного) або матраци з латексним наповнювачем.

    Який матрац вибрати для хворої спини, при сколіозі?


    Сколіоз — це одна з найпоширеніших патологій, якої страждає значна частина населення. Багато хто навіть не підозрюють про її присутність, списуючи дискомфорт, пов’язаний зі спинним відділом, на інші відхилення у здоров’ї.

    Головним критерієм для вибору матраца при сколіозі є рекомендації лікуючого ортопеда. Зазвичай він радить зупинити свій вибір на жорстких і напівжорстких поверхнях. Особливих рекомендацій з приводу пружинного або варіанту з наповнювачами немає, але слід зазначити, що модельний ряд жорстких матраців більш широкий у виробах з наповнювачем. Так що можете орієнтуватися на свої вподобання та фінансові можливості.

    Варто пам’ятати, що правильно підібраний матрац є кращим способом профілактики сколіозу.

    Як вибрати матрац при грижі хребта?

    Хребетна грижа знайома людям з підвищеними фізичними навантаженнями не з чуток. Також важливу роль відіграє схильність до цієї недуги. Вибір спального місця при такому захворюванні дуже серйозний, так як щоденний неправильний сон може призвести до ускладнень і порушень з боку опорно-рухового апарату.

    Людям з хребетної грижею варто віддати перевагу двостороннім матраців, у яких одна сторона жорстка, а інша м’яка. Зазвичай це безпружинні моделі, верхній шар яких складається з волокон кокоса і латексу. Обумовлений такий вибір тим, що при загостреннях пацієнту необхідно відпочивати виключно на твердій поверхні. Під час ремісії допускається відпочинок на м’яких стороні матраца.

    Як вибрати протипролежневий матрац?


    Спочатку необхідно визначити, який необхідний матрац в конкретному випадку. Він може бути:

    • балонним – являє собою підстилку з труб (секцій) і призначений для лежачих пацієнтів з вагою понад 120 кг;
    • ніздрюватий – його використовують на початковій стадії захворювання, а також для профілактики пролежнів у лежачих хворих.

    Крім видів, протипролежневі матраци поділяються на:

    • динамічні – поверхня такої моделі знаходиться в постійному русі, за рахунок змінного тиску у клітинках або секціях матраца. Це забезпечує постійний масаж поверхні шкіри;
    • статичні – застосовуються, коли пацієнт знерухомлений тільки частково. Такий виріб залишається нерухомим, але при цьому підлаштовується під анатомічні особливості тіла.

    Виходячи з цих характеристик, слід вибирати протипролежневий матрац для лежачого пацієнта.

    Який матрац вибрати для дивана?

    Якщо спальне місце розташоване на дивані, то для здорового сну необхідно забезпечити додатковим матрацом. Яким критеріям він повинен відповідати?

  • Ідеальна товщина матраца на диван становить 5-8 см висоти.
  • Виріб має бути безпружинних, так як матраци для дивани зазвичай скручуються і забираються на денний період.
  • Кріплення повинне бути надійним, щоб матрац «не тікав» з-під вас під час сну.
  • Матрац повинен відповідати розміру вашого дивана.
  • Інші критерії щодо наповнення моделі потрібно враховувати,виходячи з ваги і віку того, хто буде спати на цьому матраці. Їх ми вже описали вище.

    Як вибрати латексний матрац?

    Матраци Орматек, Аскона: відгуки

    На сьогоднішній день знайти людину, яка не страждає проблемами зі спиною, досить складно. Вже з ранніх років лікарі все частіше діагностують відхилення в розвитку хребта, неправильне формування скелета і інші патології, викликані такими вадами розвитку. Найчастіше до 20-25 років люди вже знайомі з:

    • остеохондроз;
    • порушенням постави;
    • початковою стадією міжхребцевої грижі;
    • кіфозом;
    • сколіозом та іншими захворюваннями спини.

    Це все вказує на необхідність профілактики таких хвороб ще з раннього віку, а найкраще з цим завданням справляється правильно підібраний матрац. Хотілося б звернути увагу на такі марки матраців, як Аскона і Орматек. ось що про них говорять люди на просторах інтернету.

    Поради фахівців: на що звернути увагу при виборі матраца?

    Основні вимоги, яких слід дотримуватися при виборі моделей матраців, вже описані в статті. Фахівці радять звернути увагу на такі моделі і їх основні характеристики.

    Відео: Жити здорово — як вибрати матрац?

    Загрузка...

    Дивіться також:

    Comments are closed.