Отже, сезон купальників уже настав, а значить зайві «відкладення», зрадницьки осіли на наших таліях, вже не сховаєш за об’ємними светрами… Доводиться діяти негайно і швидко приводити фігуру в порядок. І якщо з правильним харчуванням все зрозуміло, і улюблена дієта вибрана, то як в найкоротші терміни привести свій прес порядок і стати володаркою привабливого животика з сексуальним рельєфом, знає не кожна. Але після прочитання нашої статті будь-яка гостя журналу QuLady зможе стати подтянутей і спортивніше, накачавши гарний прес всього за 1 тиждень.
Чи можна накачати прес дівчині за тиждень?
Можна! Швидке зміцнення і підкреслення преса цілком реально, навіть за 7 днів, навіть вдома. Але за умови нормальної фізичної підготовки до початку тренувань.
Якщо ви заздалегідь почали дотримуватися принципів здорового харчування і виконували елементарну зарядку, високі шанси того, що вже через тиждень ваші зусилля з накачування преса будуть помітні оточуючим.
Звичайно, про появу рельєфу у вигляді кубиків протягом 7 днів, якщо ви почали займатися «з нуля», мріяти не варто, але у вас гарантовано вийде:
- зменшити живіт;
- прибрати пару зайвих сантиметрів в об’ємі талії;
- підвищити тонус очеревини;
- поліпшити стан шкіри.