Вода з лимоном для схуднення натщесерце користь і шкоду для організму: правильні рецепти приготування води з лимоном, відгуки фахівців і схудлих

Про користь лимона всі ми знаємо з дитинства, але згадуємо про нього, лише коли заболеем. А адже цей цитрус може наповнити організм вітамінами і мікроелементами, стати профілактичним засобом від багатьох захворювань. Мало хто знає, що лимон здатний допомогти втратити зайві кілограми. Як? Досить щоденно пити воду з лимоном натщесерце. Нижче розглянемо користь такого лимонаду для тих, що худнуть, у чому його секрет і як правильно зробити чудодійне питво з використанням лимона.

Вода з лимоном натщесерце: користь і шкода для організму


При одній лише згадці про лимоні в роті підвищується слиновиділення. Їсти його навіть з цукром не під силу багатьом людям, тому гарною альтернативою для отримання всього спектру мікроелементів з цього фрукта стала вода з лимоном, яка освіжає і передає всі корисні мікроелементи від лимона в клітини людського організму. Розглянемо, що отримує людської організм при питті води з часточками лимона натщесерце.

  • Захист від простудних хвороб, так як цей фрукт має антизапальними та імуностимулюючими ефектами.
  • Очищення організму від токсинів, за допомогою активації ферментів, що знаходяться в печінці. Їх активна робота із-за впливу лимонного соку призводить до вивільнення токсинів, які змиваються водою.
  • Уповільнює процеси старіння. Лимон – це потужний антиоксидант, який дозволяє знизити рівень холестерину в крові, тим самим запобігаючи передчасному старінню клітин.
  • Покращує психоемоційний стан. Велика кількість калію, що надходить з лимонною водою в клітини організму, дозволяє знизити нервове напруження, бореться з депресіями, сприяє хорошому сну (усуває безсоння), активізує мозкову діяльність.
  • Зміцнення опорно-рухового апарату. Вода з лимонним соком оптимізує співвідношення кальцій/магній в організмі. Це дозволяє елементам збагачувати тканини кісток, роблячи їх більш міцними.
  • Очищає і зміцнює кровоносні артерії. Все той же магній, що надходить в організм разом з лимонною водою, сприяє зміцненню судин, що знижує показники кров’яного тиску.
  • Поліпшення зовнішнього вигляду (нігті, шкіра, волосся). Все це заслуга вітаміну C, яким славиться цей цитрус. Регулярне вживання лимонного напою дозволяє виглядати значно молодше.
  • Уповільнення розвитку ракових клітин. Останні дослідження показали, що питво лимонної води натщесерце щодня здатне знизити розвиток 12 видів онкоразрастаний не гірше, ніж при використанні хіміотерапії.

Список користі від пиття води з лимоном натщесерце досить великий, але існують і шкідливі впливи такої рідини на внутрішні системи і органи. До таких належать:

  • Руйнування емалі на зубах. Кислотний напій негативно впливає на емаль. Щоб звести до мінімуму цей факт, необхідно при вживанні користуватися трубочкою і чистити або полоскати зуби після пиття.
  • Зневоднення організму. Лимонна вода може надавати сечогінний ефект, тому щоб уникнути зневоднення потрібно вживати в їжу велику кількість фруктів і овочів, а також дотримуватися питний режим, необхідний для вашої ваги.
  • Поява печії. Такий симптом при регулярному вживанні кисленькой водички може вказувати на підвищену кислотність, що може призвести до гастриту і виразці.